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作者/凱薩琳.莫洛伊采實文化 2020-02-15 圖片來源:pakutaso.com
你的身體可能會發出你不希望它發送的訊息,一旦訊息被送出,就無法收回了。比方說,你垂頭喪氣地走進屋裡,然後突然驚覺自己的狀態,心想著:一切都會沒事的,但你走進屋裡的表現,早就已經透露你的感受了。

以下的例子,是否引起你的共鳴呢?

● 你有高超的技能,能力也很好,但只要是在專業的環境裡與人會面,你總是會很緊張、不確定、無法控制局面,然後留不下好的印象。
● 去面試的時候,你想要展現出熱衷於工作、也準備要學習的樣子,但卻顯得過度自信,甚至過度自負,看起來很難共事。

你的肢體語言告訴別人什麼訊息?它是否讓你失望,甚至隱藏了真實的你呢?

以下是七種利用非語言表達,在關鍵前七秒鐘留下好印象的方法:

1.面帶微笑。
2.調整你的態度。
3.維持直挺的姿勢:這會讓你看起來比較高,並能散發出自信與展現能力。
4.眼神接觸。
5.使用開放式的手勢:雙臂不要交叉於胸前,雙腿也不要交叉站立。
6.放鬆你的呼吸。
7.運用「百萬之握」的技巧。

現在我們會更加深入地了解特定的肢體語言所代表什麼意思,以及如何察覺自己的肢體語言,以確保留下正面積極的印象。

身體訊息一發出,就無法收回

根據美國溝通理論學家尼克.摩根(Nick Morgan)的看法,我們的肢體語言經常會在大腦有意識地記錄下這種感覺的前幾秒鐘,就會傳達出我們的感受。4(N Morgan, ’7 Surprising Truths about Body Language’, Forbes, 2012.)

也就是說,在你了解自己之前,正注視著你的人已經知道你的感受了。

你的身體可能會發出你不希望它發送的信息,一旦訊息被送出,就無法收回了。比方說,你垂頭喪氣地走進屋裡,然後突然驚覺自己的狀態,心想著:一切都會沒事的,但你走進屋裡的表現,早就已經透露你的感受了。

也許一位看著你的同事會問:「你還好嗎?」

你會回答:「噢,還好啊,沒什麼!」

不過,你和這位同事都很清楚,並不是「沒事」。但我們經常選擇忽略來自肢體語言的訊息,因為我們希望什麼事都沒有,我們想要繼續前進,我們希望一切都安好。

尼克.摩根表示:「學會解讀肢體語言,就是要學會了解別人的意圖,而非他們特定的、有意識的想法。」

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