為提供您更多優質的內容,本網站使用cookies分析技術。若繼續閱覽本網站內容,即表示您同意我們使用 cookies,關於更多 cookies以及相關政策更新資訊,請閱讀我們的隱私權政策與使用條款
作者/林哲緯 責任編輯/編輯部Web only 2020-03-24 圖片來源:gettyimage
每回只要參加了公司聚餐或一些公關活動,回到家後就全身癱軟,像靈魂被抽乾一樣,只想賴在床上開啟節能模式。如果覺得這聽起來就像你,或許你該認識「社交宿醉」了……

這聽起來很熟悉嗎?每每你只要與朋友聚餐完,隔天就只想癱軟在床上,誰都不想見。又或者是同部門的同事想約你晚上一起小酌聊聊,你心裡其實只想立刻回家放空。當然不是你不喜歡與他們相處,但是經過如此大量的社交活動之後,你總會覺得自己像參加了一場馬拉松比賽,筋疲力盡,幾乎看不清路......。

是的!你可能患了內向人才有的「社交宿醉」(Social Hangover)。

什麼是「社交宿醉」?

「社交宿醉(Social Hangover)」一詞最先由美國語言學家蕭娜‧克爾特(Shawna Courter)提出,她在2016年的一項研究中寫到,「內向者」在經歷了太高強度的社交後,心理與生理都會產生極度的不適,是真的可能會像喝多了酒一樣,出現「宿醉」般的噩夢體驗。

她認為,這樣的宿醉反應並不代表內向者們討厭社交,而是他們社交的程度超出了自己預估和可承受的範圍內。例如,原本說好要參加一個僅2小時的活動,最終卻停留了近4個小時;或是,原本預定只有三五好友的聚會,其中一位朋友卻帶了三四個不認識的人一起來......。

上述這些狀況,就極有可能引發內向者的「社交宿醉」反應,因為這讓他們沒有時間能自己一個人獨處並充實精力。

社交宿醉的跡象?

國外內向者社群網站(Introvert,Dear)整理出12個你可能正在社交宿醉的跡象。當然,你不一定會經歷所有這些症狀,又或者你可能會產生與下述不同的症狀。

1.每一件小事都讓你緊張。
2.發現自己很難做出簡單的決定。
3.你無法清楚地思考。
4.你說話的方式及語速開始改變。
5.你在聚會中感到身體不適。
6.你累了,非常累。
7.你正在分心。
8.你感到焦慮。
9.你感到消極沮喪。
10.你覺得自己的行為不再像平常的自己。
11.你再也不能維持禮貌地聊天。
12.你強烈渴望獨處。

為什麼只有「內向者」容易醉?

延伸閱讀

贊助文章

推薦影音

最新評論

新鮮菜鳥最多人關注

more

資深職人最多人關注

more

最新消息

  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
  5. 5

深度專輯

more