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作者/雅莉珊卓.賴維特天下雜誌出版 2020-04-01 圖片來源:unsplash
身為職場人,一年四季都握著辭呈,在辭與不辭間游移不定。但在正式提離職前,先想清楚到底是不滿現在的工作待遇,還是真的想嘗試新工作。

‧苦中作樂。大笑可以化解壓力,讓你的腦子清醒,好好思考。事實證明,快樂的人身體會比較快復原,也比較容易從低落情緒中振作。不管是老生常談的笑話或蠢笑話、無聊的笑話、挖苦人的笑話,只要能讓你笑出來,都好。

‧投入新專案。新的目標和工作計畫會帶給你新的展望,也會讓你重新燃起對工作的熱情,並激勵你更努力工作。你就會忙到沒時間去想先前的挫敗。

‧經歷挫折未必是壞事。《開路先鋒》作者徐薏花多年時間研究快樂,找出有關樂觀的真義:我們愈早面對失敗,讓自尊心因此受傷,就愈快知道,這種失敗沒什麼大不了。我們可以學會建立自我認同,就算自己有缺點也沒關係,忍受傷害,自我修復⋯⋯然後重新振作。

對大多數人來說,最好在年輕時就受到一點小傷害。當年紀愈來愈大,在職場上累積數年經驗後,過去認為大到無法承受的事情只會愈變愈小,幾乎像雷達螢幕上的小光點那樣微不足道。這表示著挫折不會一直存在,不會持續讓我們的精神受到創傷。

要求加薪

若你只是覺得薪資不夠買你的不快樂,或許你可以學會如何談加薪。跟職場上的任何事一樣,你領到的薪水就跟你為公司創造的價值有關。

在跟主管坐下來討論前,要準備好一張貢獻清單,列出你為公司獲利帶來的正面影響。當你把所有佐證都收集好,就對自己嚴厲一點,試著從公司角度檢視這個情況。你真的具備非常寶貴的技能,表現超高水準,超出公司對你的期待,所以公司應該花更多錢來留住你嗎?

你也應該全盤檢視,查查同行中跟你同職務的同齡人薪資水準。別忘了考慮公司給你的其他財務誘因,包括:獎金、股票選擇權、保險、退休金補貼、訓練補助等。

同時,你也必須考量目前的景氣、公司的財務狀況和內部加薪政策,評估你的加薪要求是否合理務實。而且,有些公司有職等或固定薪資範圍,主管會因為你的職等和職稱所限,無法幫你調薪。有些公司只有少數人有調整薪資福利的權力,你的主管或許沒有這種權力。如果可以事先發現這些事,就能讓你省力不少。

在績效評估表現優異時,就是提出加薪的好時機。這時,主管知道你完成的工作佳績,他可能也預期你會主動要求加薪。如果你剛好增加一個新職務,或增加管理工作,你更有理由要求安排時間,跟主管討論「與新職責相符的薪資福利條件」。

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