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作者/樺澤紫苑春天出版 2020-04-14 圖片來源:unsplash
大約有九成的上班族,學習和工作方式都是以輸入為主。也就是說,有九成的人,他們的學習和工作效率非常差,只是在浪費寶貴的時間和金錢。而這一切,單單只是因為「不擅輸出」而已。

有人會說:「我看書很專心,不可能那麼輕易就忘記內容。」

倘若是這樣,請各位現在就從書櫃裡隨便抽出一本書,花5分鐘的時間說明一下書裡的內容。如果可以在5分鐘內說明清楚,表示不但記住了內容,而且大腦確實獲得知識,成為自我成長的養分。

相反的,假使無法說明,就代表其實大腦並沒有記住內容。既然大腦沒有留下記憶,等於完全沒有用。

我曾經做過一項實驗,針對30個讀過暢銷一170萬冊的《被討厭的勇氣》的人提出問題:「請解釋阿德勒心理學的定義。」其中能夠完整回答出來的,只有3個人,僅僅只有一成。其餘大多數的人一句話也答不上來,說不出個所以然。

也就是說,約有9成的人就算看了書或上過課,也只是「自以為懂」,事實上知識根本沒有轉換成記憶儲存在大腦。換言之,輸入只是一種「自我滿足」。真正和「自我成長」成正比的,其實是輸出量。

透過輸出,實際上可以帶來哪些好處呢?以下就為各位介紹讓人不禁想「努力輸出!」的好處。

1.留下記憶
人對於只有輸入的情報,很容易就會忘記。不過透過輸出,大腦會判定該情報為「可運用的情報」、「重要情報」,進而儲存成記憶。

2.改變行動
輸出指的是「說」、「寫」和「行動」。這些全都是「運動」、「行動」。透過輸出之後的反饋,會讓人的行動朝更好的方向一步步提升。

3.改變現實狀況
一旦自己的行為改變,也會為周遭帶來各種影響,進而改變現況,讓現實朝正面的方向前進。例如工作變得更有效率、人際關係變得更圓融等。

4.獲得自我成長
透過反覆地輸入、輸出和反饋,會促使自己有所成長。只要持續反覆這樣的循環,各位就能確實一步步地向上提升。

5.變快樂
到這裡為止,應該已經覺得,輸出是一件非常快樂的事。做正面的輸出,會讓自己獲得評價、肯定和信賴,讓人更想繼續輸出,連帶地也大大提高了輸出的動力。

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