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作者/松浦彌太郎大是文化 2020-06-17 圖片來源:pakutaso.com
「今天,我想練習成為怎麼樣的自己?」就把這句話當成一天的起點,這麼一來,你必然能更接近理想的狀態。

給接近上班時間的你

每天早上起來,越接近上班的時間,就感到越煩躁。不管我如何思考、探索、反覆挖掘,還是找不到這情緒的肇因。

然而,誰也無法說不去上班就不去上班、想休假就休假。畢竟,為了生活,我們還是得混口飯吃。因此,我每天早上起來會這麼告訴自己:

「我絕對可以做到,無論任何困難都難不倒我……別擔心,一定會好起來的。」不斷用這些話洗腦自己,直到自己被催眠為止。

這樣做不只能幫助你再次相信這個世界,也能讓你重新相信自己。

對我而言,這就像是在向宇宙下訂單的儀式。

首先,用鼻子深深的吸一口氣,再用嘴巴緩緩吐出,那些煩惱、不安,就會神奇的隨著呼吸被代謝到體外。

如果能每天持續這樣做,你漸漸會發現自己的狀態一天比一天好。無論昨天過得好不好、今天起床是什麼心情,只要每天這樣做,所有的憤怒、不安、焦慮、壓抑等情緒,都能被代謝掉,並且找回源源不絕的力量,重新出發。

當你覺得你可以,就沒有事能難倒你。

面對難題,先誠實的抒發情緒,才能好好收拾。

當人生遭遇一些艱難的局面,例如出了錯、麻煩纏身,就算是一些常見的小事,人也不可能無動於衷,內心難免會產生動搖。假如現在遇到讓你覺得「慘了!」的事,請先試著誠實的面對自己的情緒,無論是不爽、憤怒、緊張、傷心等都不要緊,甚至該好好發頓脾氣。唯有這樣,才能把情緒上的垃圾收拾好,然後將腦袋淨空,好好的思索對策。當你明白「再壞也就是這樣」時,反而能做好心理準備,安心的熄燈、就寢。

每天,都是新的練習。

回首自己一路走來,或許沒幾件事是順心如意的,但換個角度想,這也是人生有趣、新鮮之處。「今天,我想練習成為怎麼樣的自己?」就把這句話當成一天的起點。這麼一來,你必然能更接近理想的狀態。

覺得快撐不下去的時候……

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