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作者/尉遲佩玉中時電子報 2020-06-29 圖片來源:pexels.com
睡覺時,腳突然抖一下是正常的嗎?專家指出,若這行為常態發生,不僅會影響睡眠品質,嚴重者甚至恐演變成「這」症狀。

你睡覺時腳會不自主的抽動嗎?特別是在睡著前或睡眠中,專家警告有可能是「不寧腿症候群」,除了影響睡眠品質,嚴重的話恐演變成憂鬱症。

《早安健康》報導,日本睡眠醫學博士坪田聰表示,不寧腿症候群容易發生在睡著前的瞬間以及睡眠中的時候,雖然這種症狀並不會直接影響健康,但長期下來可能因睡眠品質差,導致睡眠障礙,進而造成白天嗜睡,若長期未加以治療,嚴重的患者甚至會演變成憂鬱症。

坪田聰提醒,當出現下列6大異狀時,有可能是不寧腿症候群的徵兆,若狀況持續,甚至影響到正常睡眠時,可至神經科求診。

1.小腿、腳內側或腳趾感覺搔癢、像被蟲咬

2.睡眠中常因為腳的不適而動來動去

3.睡眠中無意識地頻繁活動腳

4.睡眠以外的時間也會感到腳部不適,必須持續活動才能降低不適感

5.傍晚時症狀會變特別嚴重

6.有貧血、腎功能衰竭、心臟衰竭、類風溼性關節炎的人

(本文由中時電子報授權轉載,未經授權,不得轉載。)<本專欄反映專家意見,不代表本社立場>

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