成功＝不休息＋持續努力？ 請適時讓過度努力的自己「目的重啟」

讀完這篇文章，你可以學到：

1. 巴菲特制定目標優先順位分三個階段：(1)寫下二十五個目標。(2)把其中最重要的五個目標圈起來。(3)不管用什麼方法，都一定要迴避剩下二十個目標。
2. 若人生遇到瓶頸時，可使用「目的重啟」設定新的目的來確定方向。因為要實現目的，方法並非只有一個。
3. 思考形成的過程：深入理解現況＞找出可以改善之處＞思索目的＞誕生創意。

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設置階段性目標

我們偶爾會把「目的」和「目標」搞混。目的和目標看起來很類似，但其實兩者之間有著明顯的差異。「目標」是為了實現「目的」的具體挑戰。換句話說，「目的」是最終要實現的事，而「目標」是衡量目的實現程度的基準。因此為了實現目的，就需要具備設定一連串目標的能力，才能夠實現目的。

成為優秀的醫生是「目的」，我們就必須思考要怎樣設定其中的「目標」，如在校時要學習的科目、需要具備的技能、心理素質和能力等，才可以實現這個目的。

安琪拉． 達克沃斯〈Angela Duckworth〉 在《恆毅力：人生成功的究極能力》〈Grit: The Power of Passion and Perseverance〉中分享過「股神」巴菲特的故事。

巴菲特看著忠誠耿直的專機飛行員，問他：「你應該除了把我送到目的地之外，也有其他更重要的夢想吧？」飛行員回答道：「是的。」接著，巴菲特慢慢跟他說明制定優先順位的三個階段。第一，寫下工作上的二十五個目標。第二，邊觀察自己，邊把其中最重要的五個目標圈起來。一定要選擇五個。第三，檢視沒有圈起來的剩下二十個目標。不管用什麼方法，都一定要迴避這二十個目標。因為這些目標會分散你的注意力，奪走你的時間和能量，讓你把視線從更加重要的目標移開。

這也是設定目標的過程。必須勇敢地找出妨礙自己把注意力集中在目的的那些事情，才能夠篩檢出重要的事情。為了實現目的，就必須設定和調整目標。

幾年前我擔任教授的時候，某位學生來研究所找我諮商。他是法律系的學生，正在準備司法考試。他在第一次司法考試時，以相當優異的成績合格，但卻在第二次司法考試中落榜了。他相當失意，不知道是否要去修另外一門更好就業的學科，還是繼續學習法律。