愛說髒話的人比較誠實？哈佛教授揭密：適度爆粗口不只能紓壓，還能更幸福
作者／亞瑟．布魯克斯 | 天下雜誌出版 | 2026-07-03
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把手浸進冰水裡，一邊罵髒話一邊忍痛，竟然比默默硬撐更撐得久？哈佛教授揭密：愛說髒話的人不只比較誠實，適度爆粗口甚至可能是通往幸福的一堂課，關鍵原則是什麼？
圖片來源：AI生成
一開始我覺得這種做法有點荒謬，但仔細一想，才發現其實非常聰明。他們既能享受到罵髒話帶來的情緒宣洩效果，又能把髒話在社交場合造成的負面影響降到最低。
正如同馬克．吐溫所說的：「每個家庭都應該有一間可以罵髒話的房間。如果一直壓抑這種情緒，是很危險的。」我雖然沒有廂型休旅車，但也會採取類似做法。我在地下室有一間隔音良好的Zoom工作室。
每當我感到挫折時，就把門關上，大喊一句「twizpipe」（嘿，我還在練習當中），然後整個人就好多了。
本文摘自《幸福檔案：一個哈佛教授的生命洞察，快樂工作與生活的33 個核心法則》