從失業零存款到３０歲財務自由：他靠９個習慣，把浪費掉的時間換成了錢！

如果你每天必須達到的目標、該做好的事項都無法完成，影響到自己設定的計劃，就應該拒絕會導致這種情形的誘惑。並不是說不能稍微放鬆一下，而是自己要懂得區分什麼時候可以做這些事、什麼時候以該做的事項為優先。

4. 購物前先列出清單，避免瞎逛

你購物一次要花多久時間呢？如果漫無目的地在商場裡買東西，或者到了之後，才在找想買的東西，一下子就會浪費掉一、兩個小時。

此外，在商店裡停留的時間愈久，就會有愈多誘惑向你襲來，所以自然會增加猶豫煩惱的時間。相信很多人煩惱到最後，都是在白白浪費體力，敗給了誘惑而亂花錢。

購物前，我們家都會先列好清單，並且堅定地只買清單上的東西，因此買東西的時間花不到五分鐘。而且，只要事先想清楚，如果對清單以外的東西猶豫不決，那就不要買，也不需要花時間去煩惱了。

5. 善用早晨時光，展開高效率的一天

你今天早上過得如何呢？是不是渾渾噩噩地度過，或是睡了回籠覺、而失去了寶貴的時間呢？

我都是隨著日出起床，五分鐘內就能梳洗完畢，餵孩子吃飯後就馬上出門去散步。回家後我會查看當天該完成的事項，並且馬上著手去做，因此完全不浪費時間。而早起後稍微做些晨間運動，也可以提升生產力，有助於確實地完成每天該做的事項，這也是一種用來創造更多時間餘裕的習慣。

6. 以書寫釐清焦慮來源，避免自尋煩惱

不停煩惱、鑽牛角尖的時間，其實是一種浪費。我有時也會感到沮喪，但我會馬上打開電子筆記本，盡可能將想到的這些事情寫下來：

• 發生了什麼事

• 現在的感覺

• 在焦慮什麼

• 對什麼感到不滿

• 現在正在想什麼

• 能做些什麼來解決問題

把這些事情寫下來之後，就不會再為此擔憂或煩惱，了解現在為了解決這些問題、該採取哪些明確的行動，能讓你更有效地運用時間。

與其空想、光是煩惱個不停，不如先把這種情緒和想法化為文字，找出解決方式，並馬上付諸行動。比起把時間花在空想，你應該讓人生過得更加積極有意義。

7. 愈覺得麻煩的事，愈要馬上去做

像是做家務或工作事項等等，這些麻煩的事情，你會一直拖延下去嗎？即使不斷延後這些必須要去做的事情，最後還是得去做。

(責任編輯 / 吳彥君)