這４個字改變千萬人的命運！「隨他們去」：停止內耗的秘密，是做讓自己自豪的決定
作者／梅爾．羅賓斯 | 平安文化 | 2026-07-22
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你無法控制別人怎麼想，卻能決定要不要為此心力交瘁。紐約時報暢銷作家梅爾．羅賓斯，同時主持全球排名第一的教育類Podcast節目，她用「隨他們去」四個字，教你放下無謂的擔憂與愧疚，把時間留給真正重要的事，活出讓自己自豪、問心無愧的人生。
圖片來源：melrobbins.com
別為了讓你母親高興，而回家探望祖父母，要因為「你」很開心自己能將祖父母和家人擺在首位，而回家探望他們。
當你以讓自己引以為傲的方式行事時，其他人怎麼想並不重要。他們會因為你提前離開而生氣，他們會因為你遲到而生氣，總會有人對你所作的各種決定感到失望。只要記得，永遠別讓自己失望，別讓罪惡感驅使你作出決定，這樣就可以了。
當你因為覺得「愧疚」而回家時，你就把父母變成了壞人，但如果你選擇回去，是因為如果不去你會很氣自己，那你就掌控了自己的決定。
這是個非常簡單明瞭的例子，說明你如何不再擔心別人的想法，而讓自己的價值觀成為你作出決定的驅動力。可是萬一你和別人的觀點確實發生衝突呢？例如，要是你媽不喜歡你的結婚對象？這時你該怎麼辦？
我是過來人。
（本文摘自《隨他們去：全球熱銷突破1000萬冊現象級巨作！改變千萬人命運的心理技巧》）