鄭俊德/閱讀不只是閱讀

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小心「人際燙傷」:遇到這類型的朋友,請離遠一點!

  • 作者:鄭俊德
  • 2018.07.03

你認識這樣的朋友嗎?

覺得自己是太陽,其他人則是繞著他旋轉的行星,這個世界只有他,少了它世界便無法運行。

他可能也有以下常用語:

「你不要亂動好不好,等會害我被罵。」

「你怎麼不積極一點,老是要我幫你。」

「公司少了我就完了,很多事都會卡住。」

「我好難過,你都不來關心我!」

「我上次幫你那麼大的忙,你這次卻沒幫我出聲!」

他們總是覺得自己很獨特,但是在言語中卻有著自卑的驕傲,多數時候用自己的角度看事情,忽略了別人的感受,而且還會沾沾自喜以為自己很慷慨,同時也看不起別人比他好,更不能隨便侵犯他的領域,成天喊著不舒服、抱怨,但大家都知道他只是喊喊而已。

如果希望能和這類朋友或是家人心平氣和地相處,以下有幾點做法:

一、表達情緒坦誠以對,但也為他留情面留台階

「我覺得你這樣說,我不太舒服,不過我想你是為我好,但我想我還是會試著做看看,如果不行我再跟你求救。」

二、語氣溫和,不使用防衛性言詞

防衛性言詞:「你之前還不是一樣!」「這麼會說那你做看看啊!」

溫和性言詞:「你過往的經驗應該對我會有幫助,但我現在想試著累積屬於自己的經驗,謝謝你!」

三、不要改變對方,降低期待值

人無法被改變,除非自己自願,所以不要試圖用你的言詞去說服,不要抱太大的期待在對方身上,就如同一句名言「沒有期待就沒有傷害!」

四、學會燙傷後的沖脫泡蓋送

沖:遠離對方,減少交集就減少交惡

脫:脫離情緒,別讓自己陷進去,用旁觀的方式去看待事情

泡:泡杯冰水,依據科學冰水有助於調整情緒

蓋:緩和言詞,當你說話緩慢溫柔對方也會被感染

送:送走瘟神,不是你走就是他走,趕快離快最好

總結

當你認識這類自我中心朋友或是家人,請體諒他們的安全感不足,並對自我價值的懷疑,所以總是用恐懼或是指令希望可以掌握世界,只要世界沒有依他想法運行,他就會無所適從。

所以,遇到這類朋友,不要試圖改變他們,但也不要太過靠近,禮尚往來就好,否則有時離的太近會被燙傷的!

希望這篇文章幫助大家學會人際燙傷後的沖脫泡蓋送(遠離對方、脫離情緒、泡杯冰水、緩和言詞、送走瘟神)。

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(圖片來源:unsplash.com)〈本專欄反映作者意見,不代表本社立場〉

作者簡介


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我是鄭俊德,畢業於醫學工程系,做了幾年的動物實驗工作,卻拿起筆與網友一起,用網路鍵盤寫下一篇篇故事與短評,創辦了臉書最大突破百萬人的閱讀人社群Facebook
閱讀也與各種可能的創新結合,辦過交換閱讀路跑、草地讀書會,還到圖書館玩密室探索,五個國家一起交換二手書,到華山玩金庸等等。
也舉辦多樣公益服務活動與計畫,幫遊民募冬衣、幫偏鄉募平板、並募了上千本書送往需要的地方,因為我們深信,透過閱讀人們得著幫助,但透過群力可以幫助更多需要的人。
我的酷態度:「成為更好的自己,生命空缺用閱讀補足。」

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也舉辦多樣公益服務活動與計畫,幫遊民募冬衣、幫偏鄉募平板、並募了上千本書送往需要的地方,因為我們深信,透過閱讀人們得著幫助,但透過群力可以幫助更多需要的人。
我的酷態度:「成為更好的自己,生命空缺用閱讀補足。」

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