有時擋住你的只是「一張紙」，如果害怕改變，請做好這４種準備

以面臨改變為例，你的心理對於這項改變有什麼感覺？這項改變讓你和他人相處時產生什麼問題？面對改變，什麼負面想法持續地控制你的心智？

把這些問題的答案寫下來，能使你更了解問題出在哪裡，只要移開這些阻擋你擁有正面思考的想法即可。

《擋住你的只是一張紙》作者崔閏奎是韓國一家網路公司的執行長，他認為想要收成好的果實，一開始就必須種下肯定的種子。

有一次，他的公司要搬遷，因為新公司位於離電車站走路10分鐘的山丘上，但職員中有人平常不喜歡走路，崔閏奎就對部屬說：「新的辦公室地點非常棒，因為下班時走的是下坡路！」

「說話是一種習慣，說話改變了，思考就跟著改變，連世界也會跟著改變。」崔閏奎強調。

3. 拋開慣性

為什麼魔術總是比較容易唬住成人，而不是孩童？

「因為成人已有固定的思考模式，甚至把簡單的事情想得複雜。」《識別、主導與征服改變》（How to Identify, Masterand Conquer Change）的作者羅伯特‧伊恩（Robert Ian）說，其實人生中大部份挑戰都很容易克服，只要你實際地觀察它。

「很多你擔心的事情，其實都不會發生，」伊恩表示，「擔心」會扭曲你的情緒、遮蔽你的思考。改變就像一種挑戰，它會產生壓力、害怕與不確定，但同時它也產生隱藏在事情表面之下的「機會」。

「某一部份的我們都抗拒事情改變，自我意識希望能保有對事物的熟悉感，害怕失去自我、失去支撐自我的舊模式和習慣。」提摩西‧巴特勒（Timothy Butler）在《挑戰黑色太陽》（Getting Unstuck─ How deadends be come new paths）一書中提到，我們的自我意識堅信「令人恐懼的經驗」確實存在，因此便會合理化我們對「改變」的防禦心。

何不拋開慣性的思考模式，學著用孩童的「好奇心」去觀察事情？也許情況並沒有你想像中那麼困難。

4. 相信自我

「如果我們相信自己可以改變，就一定做得到。」史丹佛大學（Stanford University）教授卡蘿‧德威克（Carol S. Dweck）指出。

德威克的研究發現，相信自己能夠改變的學生，不僅成績變高，而且在失敗時仍保有信心，對未來的表現也抱持樂觀態度，並享受學習；相反的，一群失敗的學生，正因為不相信自己能改變，也比較悲觀、內向，因而走向失敗。不過，只要學生開始相信自己有改變的能力，開始樂觀，成績馬上就有明顯進步。