突然頭痛該看醫生嗎？神經內科醫師：這９種狀況要注意

其中上班族最常見的頭痛是原發性頭痛的緊縮型頭痛與偏頭痛。到底這2種頭痛有何不同？

緊縮型頭痛亦稱壓力型頭痛，是上班族最常見的頭痛，特徵是頭肩頸肌肉緊縮造成頭痛。想一想，你是否常覺得頭好像套上孫悟空的緊箍咒，頭緊得發痛，這就是緊縮型頭痛，症狀常是額頭和頭皮或頸後，產生鈍痛、緊縮感，有人偶爾發生，有人每天發生，一次發作也許持續30分鐘到整個星期。

對此，長庚醫院神經內科主治醫師徐文俊指出，壓力大導致肌肉緊繃是緊縮型頭痛的主要導因。許多上班族早上起床時精神很好，但踏進辦公室後，公事繁忙、老闆罵人、直盯電腦，工作時間長加上壓力大，造成全身肌肉緊繃，於是中午漸漸輕微頭痛，越近傍晚時刻，頭痛越劇烈。

接著談到偏頭痛。

根據臨床統計，偏頭痛患者約有60％是單側頭痛，40％是兩側都痛。一次頭痛可能持續4到72小時，發作頻率則因人而異，有人天天發作，有人1年發作3到5次。長庚醫院神經內科主治醫師徐文俊也指出，偏頭痛好發於20多到40多歲女性，但有偏頭痛困擾的女性，通常在更年期後，情況會減緩。

偏頭痛是受血管收縮與擴張刺激，引發頭痛感。根據台北市立聯合醫院神經內科主任甄瑞興指出，偏頭痛主要由遺傳體質造成。若父母1人患偏頭痛，子女40％會患偏頭痛；父母都患偏頭痛，子女70％會患偏頭痛。

另一數據是10％患者是前兆性頭痛，也就是頭痛前會有前兆。前兆包括：眼睛出現盲點、閃過強光、頭暈、麻木或刺痛等感覺。

對抗頭痛的15條黃金妙招

認識頭痛類型後，更重要是學會對抗頭痛。對抗頭痛的原則是休息、放鬆肌肉與舒壓，《Cheers》雜誌整理了15條黃金妙招供你參考。

工作層面的黃金妙招——

1.工作時間不能一次持續太久，隨時起身動一動，讓肌肉放鬆，因為肌肉緊繃易引發頭痛。

2.注意辦公坐姿，例如使用電腦的肩頸姿勢，與視線高度。若姿勢不良或維持同一姿勢過久，造成肌肉緊繃，也易引發頭痛。

3.避免過多光刺激。工作常看電腦螢幕，眼睛受光刺激，易引發頭痛，要適時休息。