別當笨嘴主管，即席談話不緊張
圖片來源：Cheers雜誌
提出的問題越簡單越好，像是「大家今天早上幾點起床呢？」或「現場有多少人有這樣的問題？」不僅可以立刻獲得回應，也容易從原本單方面的發言，轉為對話互動的形式。當然，你得事先想好幾個要問的問題，因為太過緊張時，是沒有餘裕思考「該問什麼」的。
3.不咬文嚼字，用普通方式說話即可
儘可能使用自己平常和朋友聊天時的口氣，若是太刻意使用不習慣的說話方式或用詞，例如「難得諸位齊聚」、「感謝各位今日蒞臨」等招呼語，反而顯得不自然，而且容易忘記接下來要說的內容。
當腦中突然一片空白時，最好趕緊在聽眾中尋找「對自己抱持肯定態度的人」。譬如：
1.面帶笑容
2.不斷點頭
3.用心做筆記
4.對笑話有反應
5.坐在前排的人
和以上5種聽眾交流視線，很快就能鎮定下來。
4.自問自答法
英國前首相柴契爾夫人（Margaret Hilda Thatcher）就非常擅長此道。她曾說：
「大家知道，對現在的英國來說，最重要的是什麼嗎？（停頓）是的！就是深信我們的國家一定會變強。」
「各位，你們知道人與人之間最重要的是什麼嗎？沒錯！就是要懂得站在對方的立場思考。」
配合現場狀況，靈活運用向聽眾提出疑問，再由自己回答，可讓整場談話活潑生動。
5.用肯定句表現自信
多使用肯定句，能讓聽眾感覺你是說話有自信的人。上台容易緊張的人，說話語氣常缺乏氣勢，習慣使用「我想應該沒問題」、「營業額或許可以提升吧」等句子，容易令人感覺「這個人好沒自信」，反而令自己更緊張。多使用「......絕對......」句型，表達肯定語氣。
3技巧，上台說話沒煩惱
懂得如何控制過度緊張的負面情緒後，進一步，你才能磨練臨場說話的應變力。
想培養有條理的即席談話能力，日本知名企業諮商師稻增美佳子認為，應該運用3個原則。在《三個技巧，人人聽懂你的話》一書中，她提到：
1.在3秒內決定內容主旨
盡量從「喜歡∕討厭」、「贊成∕反對」、「有∕沒有」這類簡單的命題開始練習。一旦決定主旨是「我喜歡××」，開始陳述，就不能動搖，要把一個意見從頭說到尾。假使你發覺自己談話已偏離主題，不妨真誠地表達：「對不起，我想我中途有點混亂了，請讓我回到第二點再重頭說明一次。」