決戰分秒 獨家零時差

Q：您每天上13個小時以上的班，平時如何排解工作上的壓力？

A：不要把工作看成是人生的全部。以量來說，工作雖佔了我生活的絕大部分，但是以生命的質來說，不見得如此，這樣子人會保持一個比較圓融、圓滿的生活。

另外，宗教信仰使我對這工作投入之餘，常常會想，投入這麼多是為了什麼。

很多人在工作上為自己爭取很多很泡影的東西，比如爭播報時段、與他人的排名，或是穿梭在各種公關場合中，追求這些東西只會帶來壓力。

因為如果你追求成為黃金時段的當家主播，一旦你做到了，又將面臨別人的挑戰與維持下去的壓力，因此壓力的來源，很多時候是來自於追求方向的錯誤。

所以減壓的方式該是，記得你能幫助民眾更了解這個社會，更接近真實。希望自己的報導是他們一個很重要的分辨跟參考的依據，幫助他們去下判斷。

Q：因為必須全心投入工作，新聞媒體有很多單身工作者，也有很多人為了工作，經常得犧牲與家人相處的時間。您對工作相當專注，如何兼顧與家人的關係？曾對家人感到愧疚嗎？

A：新聞工作一定有自己一部份的投射，不是主觀的自我投射，而是你對人生的態度，你認為什麼在你的人生中是重要的，就會表現在你製播的新聞中。所以這是我跟工作的關係，這是很不容易察覺的。

工作是我生活比重很大的部份，所以這工作必須是enjoyable，我享受團體作戰的感覺，所以即使有壓力也樂在工作。

我母親是主管，一直都是職業婦女，前年才剛退休，是我的role model。我先生從小在美國長大，性別觀念平等，很支持我的工作。

美國大選開票那天，剛好是我先生的生日。我播完10小時的大選直播之後，又接著播6點整及9點整的新聞，忙得沒時間為他買禮物。

等我回到家時，已經沒有喉嚨唱生日快樂歌了，先生反倒錄下10小時的馬拉松大選新聞，送給我當禮物。所以新聞記者有一位貼心的伴侶是很重要的。