９成上班族都有這症頭！為何我們總原地抱怨，卻沒勇氣改變

寫作《憂鬱的醫生，想飛》這本書，就是他將從小到大的情緒，一次「定錨」清楚，包括離職期間喪父的傷痛，以及對未來職涯的不安全感，透過敘述書寫來重新整理和檢視。

「我事後學會觀察自己的失落，便開始有更深的思考，」王浩威說。他看到原來自己對工作成就這麼依戀，背後更深的理由是，與其從事醫學研究，自己更喜歡臨床心理治療。

所以，後來他轉到台大醫院精神醫學部工作時，更專注在這一領域。不久，他便勇於離開組織，以個人角色全心全意投入臨床心理治療的工作。

另外，他也學會正視「自己並沒有想像中那麼厲害」的事實，承認在某些面向上，能力有限。坦然接受自己的局限和不足後，也因此對別人更體貼了。

憂鬱可以擺脫，但是如何從自我療癒的過程，找出新的深化自己的力量，就要看「自我剖析」的程度夠不夠徹底。王浩威表示，一旦做到了，才會對未知的自己有更多認識與學習。

「這個歷程，讓我更敬畏我的潛意識，知道永遠有個我不認識的『自己』，就會保持一種心情去時時關注自己的情緒，」王浩威說。

療癒改變……　認清「害怕什麼」，更敢冒險

一肚子抱怨，卻又沒勇氣改變，是普遍存在的職場症候群。其實，要扭轉這種負面態度的循環，一樣可以運用自我療癒的技巧。

王浩威認為，這時候應該「定錨」不滿的情緒，透過自我分析，好好思考自己在害怕什麼？怕換了工作仍舊遇到相同問題？若是如此，而癥結又源於能力不夠，這時該做的應該是提升自己，而非出走。

如果害怕離開後不一定找得到工作，那更該釐清自己到底在追尋什麼？「千萬不要用逃避來解決問題，或者停留原地埋怨，不去改變，」王浩威建議。

30多歲的那場心靈探索，他學會透過經常的自我剖析來更了解自己，也因此有勇氣冒險一搏——選擇走人少的路，到外面開業。

儘管做的是喜歡的事，但「創業」這個形式，王浩威知道和自己的內在本質是不大符合的。「我是那種有貸款，就會想辦法趕快還完的人，」王浩威說。