一連串的小作為，改變你的人生

檢視你的生活狀態

想像一下，在意外現場，你是第一個到達的人，發現現場有人受傷。急救安全守則第一條，就是查看傷者是否清醒、是否有呼吸，然後繼續照顧他。你得輕搖傷者，跟他說話。

如果他沒有回應，你就要觀察他的胸部是否有心跳起伏，並將手靠近他的口鼻處，檢查是否能感覺到他的呼吸。你得將手放在他的頸動脈上，感覺他的脈搏。換言之，你必須檢視他的生命跡象。

你也許身強體壯、活動自如，但這不表示你真正地活著。或許，你是在毫無自覺的狀態下，渾渾噩噩地過日子。混亂、分心、干擾、延宕、壓力、愈來愈快的生活步調與愈來愈多的要求，擠壓了生活的喜悅，在你還沒察覺之前，這些問題早已讓你喘不過氣來。

如果你拿起這本書，表示你可能隱約覺得生活應該有所改變──該是醒來的時候了！要將注意力集中在對你真正有意義的事情上，現在該是檢視自己的生活狀態的時候了。

如果在你的日常生活中，缺乏這幾項重要的良好生活狀態，便無法充分活出你這輩子來到世上的意義。無意義的行動，就像缺氧的心臟，即便還是能夠輸送血液，送出的東西卻不夠豐富、有益。現在，該是你大口呼吸生命的時候了！

七分鐘的微行動方案，將能協助你評估自己的生活狀態，輕輕晃動你對何謂有意義人生的認知，讓你甦醒過來。就讓我們先從問自己下列問題開始。

1 .你是否清醒地生活？

生活充滿許多雜音，導致大腦陷入困境，無法過濾出真正重要的東西。第一項要檢查的重要生活狀態很簡單，便是：你是否清楚覺知自己對生命的真正企求是什麼？生命將會對你有求必應，但首先你必須釐清自己的想法，將想法訴諸文字，創造出一份行動方案。

2. 你有企圖心嗎？

隨著你對生活的要求愈來愈高，你會發現目前的你跟理想中的你之間出現一道鴻溝，而企圖心是推動你努力朝目標伸展的力量。在設定好九十天的目標後，你便能將終極目標分解成能更快達成的小目標，因此能更常體驗到成功的快感。透過九十天的目標設定，你將得以發展出一股強大的動能。以往難以克服的障礙，將會碎裂成可以跨越的小路障，讓你更常體驗到成功的滋味。一次的勝利，將帶領你締造再一次的成功。