試試這種物質減法：買一件新衣服就丟掉兩件舊衣服

我希望自己比實際年齡看起來年輕幾歲，相信很多人打從心裡如此希望著。

三、四十歲之前，外表年齡與實際年齡相差不大，一旦進入五十歲、六十歲，看起來卻越來越老。

過去每一天的生活型態以及生存方式會顯現在外表，這就是外表年齡與實際年齡產生相異的原因。

前不久，我與一位高齡九十一歲的長輩一起打高爾夫球。只見他健步如飛、說起話來中氣十足，在場的球友年齡都比他小，我們很擔心他的體力能不能撐下去，沒想到他順利打完十八洞。

我對他說：「您真是朝氣十足啊！」沒想到他反而鼓勵我：「我跟你說，要在這無趣的人世間活下去，最重要的就是抱持希望，無論多小的希望都可以。」

個性積極、朝充滿希望的未來邁進的人，不管到了八十歲或九十歲，還是能散發年輕光芒，照亮身邊所有人。

從生活中減少東西，為整理得清爽寬敞的心靈加上希望。這就是度過快樂希望的人生最重要的關鍵。

羅馬不是一天造成的。無論你現在幾歲，想要綻放年輕光輝，急就章地胡亂美化心靈也沒辦法如願以償。

平時就要仔細保養你的心靈，日積月累才能見效。

隨著年齡增長，每個人應盡量創造能讓心靈豐富祥和的歸處（抽屜），每天累積一點，逐漸增加安定能量。

「讓這個無趣的世界變有趣吧！能否得償所願完全取決於心。」

如果我沒記錯，這是高杉晉作寫的歌，最重要的是積極進取的心。一個人擁有什麼樣的心靈，將大大改變自己的人生。

我在自己的生活各處，設計了許多令自己開心的小巧思。

我一直堅信如果人生中不起眼的小地方能讓自己開心，無論遇到多痛苦悲傷的事，內心也不會動搖，還能克服所有難題。

今天開始瞭解自己的心靈與身體需求，培養不造成身心負擔的打掃與整理習慣。更多《德國流「物質減法，心靈加法」整理術：每天只要五分鐘，環境清爽簡單，人生輕盈沒負擔！》精彩內容，立即前往>>>