常把這４句話掛嘴上，代表你的「心很脆弱」，只是假裝堅強

●我有什麼證據可以證明此話不實？找出你投入很多心力，非常勤奮的過往紀錄。

●為什麼這個人會給我這樣的意見？靜下來找出對方給你負評的原因。對方是因為取樣時剛好看到什麼缺陷而做此評論嗎？例如，老闆只看到你某天工作的狀況，那天你剛好感冒，她可能覺得你的生產力不高，而她的推論並不精確。

●我想要改變任何行為嗎？有時候你可能認同他人的批評，想要改變自己的行為。例如，老闆說你懶散，也許你也覺得自己未盡全力。所以你決定開始提早上班，延後下班，因為你覺得自己應該更優秀。不過，切記，別讓老闆逼你改變，改變應該出於自願，而非被迫。

請牢記，一個人的意見不見得代表真實的你。你可以選擇尊重他人的異議，不需要認同，繼續走自己的路，不必浪費時間和精力改變對方的看法。

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