讓自己開心的筆記術，今天開始寫你的快樂筆記本

這樣做的原因有兩個，一個是有時候我跟老婆不知道週末應該去吃什麼餐廳時，我們會打開這個標籤，找一間之前吃過而且有美好回憶的餐廳再去體驗一次。另外一個原因則是當心情低落時，打開這些美好經驗的圖文筆記，讓自己回味一下那些美好的時光，也是幫自己打打氣的好方法。

記錄那些美好的事物：好用東西

購物是一種紓壓的方式，但有效成功的購物才能讓自己有更好的成就感，能獲得更大的壓力紓解（而不是又產生亂買東西的壓力）。所以我會利用之前提過的「欲望清單」管理方法，在購物時更有效的控制與紓解自己的購物欲望，並且在買到讓我自己很滿意的東西時，加上「好用東西」的標籤。

這樣的筆記，一來可以成為我未來推薦親朋好友好東西的指南，而且有圖有心得，讓親朋好友覺得可信，我也獲得成就感。二來當自己買過的好東西愈來愈多，也讓我自己獲得收藏欲望的滿足。

記錄那些心情，即使挫折也將因此美好：日記

寫日記讓自己開心的途徑有兩種，第一種是我會在任何時候萌生對生活或工作的反省時，就立刻寫下日記，這時候無論是對自己的責備，或是一吐怨氣，但我發現只要試著把當下心情寫下來，並且加上一些想法的推演分析，那麼可以很有效的紓解那鬱悶的心情。所以我就養成一旦心情煩悶時就立刻寫日記的習慣，而之前分享過的「IFTTT Do Note 結合 Evernote 的日記寫法」，就是我現在可以隨時寫日記的利器。

寫日記讓自己開心的第二種途徑，則是當雨過天晴回頭看看自己這段時間的日記心得，除了反省下一次更好的做法，也慶幸自己可以走過曾經那麼多個挫折與低潮，任何事情總會過去，但過去之後，如果能回頭檢視過往之路的艱難，我覺得倒也不是說一定可以獲得成長，而是說可以讓自己獲得下一次「更有勇氣」的信心，知道並記住自己可以走過這一段艱辛的路程，時常提醒我確實做得到，最後這點反而是更重要的。

待辦清單裡不要只有工作：想看的電影，想做的小小願望

我也喜歡把自己想做的事情、小小的願望寫進筆記中。我認為待辦清單裡不要只有工作任務，也應該要有那些自私一點的，屬於滿足自己興趣的任務。