如何當一位心臟夠強的員工，不輕易被主管情緒影響的人

讀完這篇文章，你可以學到什麼：

1. 為什麼會在意老闆的負面情緒？想要擺脫來自主管的負面情緒，有時你得稍微練習視而不見。
2. 管好自己的EQ：只有比老闆更冷靜，才能找到最利自己生存的方式。
3. 最重要的是，看清老闆情緒背後的原因。

---

培養「被老闆討厭」的勇氣

《富比世》雜誌（Forbes）做了一個有趣的職場研究調查：從基層員工到最高執行長，情緒智商（EQ）與工作位階的高低，是否有關？

研究發現，從基層到中階主管之路，隨著職務愈高，EQ也節節上升，這或許是公司喜歡晉用EQ高的中階主管來帶領基層員工，以及準備將來晉身高階主管。但繼中階主管之後，一路從總經理到最高執行長，EQ卻如滾雪球般節節滑落。分析理由，可能是必須參與公司重大決策，所承受的壓力更大；加上與基層員工互動減少，在情緒表達上不再有自覺和自制，發脾氣自然也就愈來愈直接了。

「老是想要尋求別人的認同、在意他人的評價，到最後，你過的就是別人的人生。」

這是近年來引起熱烈討論的暢銷書《被討厭的勇氣》中，哲學家對年輕人說的一句話。

為什麼會在意老闆的負面情緒？因為想得到上司認同、因為在意上司對自己的評價。

一旦主管不高興、不滿意甚至批評，當下就覺得受傷，結果，當然是過著每天被老闆情緒牽著鼻子走的辦公室生活。

想要擺脫來自主管的負面情緒，有時得稍微練習視而不見，偶爾當個白目人；又或者主管發怒時，不要急著對號入座，說不定他生氣還有其他原因，保持安全距離，才能維持正常的工作節奏。

主動報告工作進度

《高速企業》雜誌（Fast Company）在解讀如何與低EQ老闆相處時特別指出，從另一個角度看，主管的負面情緒其實也是在傳遞他的不安訊息：

或許是對結果不滿，或是他無法掌握團隊的工作進度，所以焦躁不已。

既然如此，主動鉅細靡遺地向老闆報告進度，搶在他開口之前讓他知道最新狀況，多少能降低他對不確定的不安感。