焦慮感，通常是因為感覺到「威脅」
作者／戴夫‧亞雷德 | 三采文化 | 2017-04-24
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不論是週日晚上擔心接下來一週會很難熬，或者考試前的忐忑不安，這種感受都叫焦慮。雖然我們通常都有焦慮的好理由，像是等待醫院檢測結果出爐，或在手術室外等候心愛的人，日常生活中的焦慮往往都是「感覺」到威脅，而不是實際對我們造成威脅。
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我最大的希望就是你能從這本書學到一件事，那就是應對壓力不是一種天賦，並非有的人與生俱來就有，其他人則很吃力，在壓力下表現是一種技能，就跟其他技能一樣，你可以練習改善，不必在一天結束之際回到家，心想「真希望我沒讓緊張牽著鼻子走」。
這或許可以變成過去式，套用壓力法則，享受慶祝自己的成功，你就會發現你做的每件事沒有極限。你可以重新點燃年輕的活力，以及面對挑戰時無所畏懼、好奇的態度，只要你準備好投入，就能重燃火苗。我們都能繼續進步，享受進步帶來的興奮震顫。
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