【大人學】明明已經很努力了，怎麼還是覺得人生卡關？提升這３點，讓身心更自由

但後來發現，很多人就是因為沒有在職場中找到成就感，或是勉強做著自己不喜歡的工作，所以上班很痛苦，而下班之後則拼命往外探尋快樂──可能透過物質的占有、透過參加各類活動、可能期待每年一次的海外旅行、可能逃避投入虛擬的遊戲世界，來不斷嘗試找到自己心靈的寄託。

但我現在來看，我覺得生活品質的提升，並不是靠爭取更多的時間投入那些「我的時間」中，也不是我可以買更高級的電腦來打遊戲，或是有更多錢可以多去旅行幾天而來的。

相反的，是怎麼讓「我的時間」以及「不得不做某事的時間」中間的界限愈來愈淡。工作不僅是工作，工作也是人生的一部分，工作也是成就感的一部分。

你不刻意去尋求快樂，快樂就能在每天的生活中自然出現──可能是工作的成就養分，可能是跟家人的相處，可能是戀愛的滿足，可能是自我成長的自豪。這種沒有大起，但也沒有大悲的日子，恐怕才算是真有品質的生活。

3. 不是動彈不得，而是選擇的自由度不斷擴大

生活品質另一個重要的衡量點，則在於「自由度」三個字。薪水很高，開支也高，離職就斷炊的，這是沒有自由度的。

自己開個小咖啡店，但是每天必須要連開16個小時，過年都不能休息才能打平開支的，這也是沒有自由度的。買了一棟兩千萬的公寓，卻30年內都不能奢侈地喝杯咖啡的，這也是沒有自由度的。費盡心思的相親結婚了，但得到的不是對方分工與照顧，而是從此忙不完的家務與責任，這也是沒有自由度的。

像我自己不買車子也不買房子，最大的原因，就在於我不想被「不得不」所綁住。擁有了物質，卻也犧牲了自由度：換工作的自由度、追尋新職涯的自由度、搬家的自由度、換居住國家的自由度、休息的自由度、任性的自由度，沒了自由度，那人生就像是坐監獄一樣的痛苦了。

所以，對我現在而言，無論是工作調整、生涯規劃，我一定先考慮這選擇能否讓將來的「自由度」更高。如果不行，那這決策我就會再推敲推敲；如果可以，那這選擇就算很辛苦，也得義無反顧的嘗試。