她，繼承了母親的怒氣，不是壓抑，就是爆發

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虐待狂型控制者

極端控制者可能會殘酷到驚人的地步，這種母親的規則與標準往往不停地改變，每次嚴懲孩子時，又說不出孩子足以預期或理解的原因。殘酷的控制者比惡霸還可怕，這種人處於光譜邊緣，甚至可能展現出虐待狂傾向，於是透過羞辱、刺激女兒，並看到女兒因此受苦，她們能夠得到一種扭曲的快感。

如果母親是虐待狂型控制者，長期跟她們生活的女兒總是處於失衡、羞愧及恐懼的情緒中，就算離家好一陣子，她們往往也持續處於「戰鬥或者逃跑」（fight-or-flight）的緊繃狀態。那種想要逃跑或挺身戰鬥的衝動是一種生存策略，而且因為太好用了，這些女兒很難意識到其實有別種生活方式。

莎曼珊：繼承了母親的怒氣，不是壓抑，就是爆發

莎曼珊是個優雅的二十九歲非裔美籍女孩，在一家大型藥廠帶領一個銷售團隊。第一次會面時，她說在職場遇上了非常惱人的衝突問題。

「公司請了一位新的區經理，我們應該是平起平坐的同事，但她真的讓我很受不了。我是說，她能力很強，但總是一副女王模樣，好像其他人一無是處。某次在團隊會議上，她做了幾乎是詆毀我的事：明明是她做了打擊士氣的事，卻講得好像我才是問題根源。我沒讓大家知道我的真實感受，只是表現出冷靜又不在意的樣子。我以此為傲。我並不是冷酷，只是想表現專業。但會議結束後，腦中好像有根神經斷了，我的情緒完全失控。

她在說我時，我不覺得怎麼樣，雖然感覺臉有點發熱，但什麼都沒回應。她這麼做至少已經兩、三次了。我想保持理性，因為她是新人，大家也喜歡她。不過在停車場時，她開了我一個玩笑，我立刻激烈反擊，真的是勃然大怒！老實跟妳說，我實在是失控了，吼叫得像是發瘋一樣，情緒極度高漲。我知道她被嚇到了，但其實我自己也嚇壞了。」

我告訴莎曼珊，用那種方式發洩一時之間或許感覺不錯，但想必她也明白，發洩的後果，只會讓現實生活更難過。很多人以為大吼大叫就代表立場堅定，但其實無法解決任何問題，反而會使妳喪失尊嚴及威信。如果要處理怒氣，其實有很多更好的方式。