愈忙愈胖，少吃也胖，為什麼會莫名發胖？

#心好累
#抗壓力太強反而會生病
#有時會莫名的胸悶耳鳴
#好不容易放假我卻越休越累
#你的人生超載了嗎

遙想過去在醫院的住院醫師訓練時期，在住院醫師第一年，大部分的醫師看起來是青春洋溢、體態輕盈的樣貌。過了三四年，到了住院醫師最後一年的總醫師的時期，由於醫院的臨床工作量大加上行政業務，還有即將面臨的專科醫師考試壓力，有些總醫師身材開始慢慢地變形，並且是局部性地發胖，男生通常是啤酒肚，女生可能是有小腹或是下半身走樣。

但其實在總醫師忙碌緊繃的生活裡，怎麼可能有時間好好吃飯，甚至有些人也吃得不多，但還是發胖了，難道是老化造成的嗎？像醫師這樣操勞的行業工作不勝枚舉，是否你也會感到納悶，為何自己少吃卻還是變胖呢？

菲菲是個作息不規律的上班族，工作忙碌時會加班到晚上八九點，吃飯時間不固定，有一餐沒一餐的，經常為了趕案子熬夜；壓力大時，甚至會吃不太下，只對甜點、高熱量的垃圾食物比較有食慾，而且有時候會不經意地失控大吃甜食，體重因而直線上升，讓菲菲感到很困擾。

「醫師，我最近都忙到沒什麼吃，為什麼我還是變胖了……」菲菲一臉疑惑地問我。

「最近都沒什麼吃啊？這樣腸胃功能會壞掉喔！」我說。

「腸胃功能壞掉？那腸胃還能吸收養分嗎？這樣的話，我應該要變瘦啊？」菲菲繼續問道。

「的確，有些人壓力大、食慾差，因此變瘦；但也有人因為壓力大、食慾不穩定，但反而變胖喔！」我說。

「怎麼會這樣！壓力大反而會變胖啊？」菲菲問。

「嗯嗯，這樣的肥胖，稱作壓力肥。若是沒找到正確的方式處理壓力肥，則會陷入愈減愈肥、愈減壓力愈大的惡性循環中。」我說。

為什麼有壓力會變胖？

第一種壓力肥的成因是由於自律神經系統的副交感神經被抑制。