深度工作力

明確知道自己該把時間花在哪裡，自然能擺脫對社群媒體的過度依賴。

打造心流

多工不是快，原地轉是因沒向前看

「當下的專注」是深度工作力的第一個層次。當一個人「全然地」投入手上事物，就像進入「忘我」境界，時間頓時靜止，其他不相干的雜訊都不存在，工作效率和創新力會在此刻達到最高峰。著名心理學家米哈里．契克森米哈賴（Mihaly Csikszentmihalyi）以「心流」（flow）來形容這個狀態。根據他的研究，只有20％的人在一天中能至少出現一次，更有15％的人從未進入過。而一旦做到這一點，往往就能延伸到「生涯的專注」。

花王台灣董事長兼總經理西口徹曾在接受《Cheers》雜誌採訪時指出，日本的職人精神，即是在“on”與“off”間劃出非常明確的界線。例如，頂尖的壽司師傅絕不可能一邊聽音樂、一邊捏壽司，因為他們把所有感官都放在手指感覺上，切生魚片時，更是眼耳鼻凝成一線，刀鋒就是全世界。

對這些職人而言，絕對沒有多工這件事。正因全副心力都用來感受每次工作的變化，所以能察覺自己的功力進展，感受不同階段的難度，並在一步步克服的過程中得到成就感，進而持續下去。

很多時候，人們之所以覺得自己已經「夠了」、「會了」、「厭倦了」，大多是出於對工作的掌握只停留在「差不多」、「可以了」的程度，日復一日在原地打轉，當然很容易感到枯燥，對於是否要繼續下去覺得困惑。

此時，只要再加上一點挫折，立刻成為「壓垮駱駝的最後一根稻草」。勤業眾信聯合會計師事務所人才資本負責人林淑婉觀察，很多新人明明好不容易才進來公司，只是因為被主管罵了幾句或被客戶批評，就以單一經驗推翻全局，氣憤走人，也連帶失去給自己更多時間探索工作內涵的機會。「他們太容易下結論，反而無法看見更遠的布局，」她分析。

「什麼都想試，但一試再試的結果，不僅無法深入精髓，反而浪費最精華的時光，」林淑婉感慨。

終結膚淺

不是做完就好，還要做到「通」

世上沒有完美無缺的工作，但古往今來，能在領域中開拓新局的人，肯定都走過「熟、精、通」的學習歷程。