別再假裝沒事：花時間與悲傷相處

心碎無痕，卻更痛苦！但我們甚至為自己的脆弱感到羞愧，強裝一切如常，任由傷口蔓延擴散，終於難以癒合......

任何人都有心碎的時刻，失戀、失去至親至友、失去長年相伴的寵物，感到無比哀傷，無法思考、無法行動、回不到正常生活。

破碎的心何以被遺棄？

在我多年的臨床心理醫生生涯中，我曾經和數百名因為愛情或是失去摯愛而心碎的人一起奮鬥。

任何曾經心碎的人（也就是我們大多數的人）可能都會記得這種感覺：震驚！還有那不真實的陰霾，讓我們感覺自己就像是置身於另一個宇宙中；而當我們看到周圍的人們依舊度日如常，彷彿什麼事都沒有發生過，完全無視於那波毀滅性的情感地震正在摧毀我們的世界，而這種情況讓我們覺得自己與世隔離。

因此，絕大多數傷心欲絕的病人來到我這裡接受治療時，一開始會完全顧左右而言他，跟我討論一些其他問題（約會和愛情關係等話題經常穿插其間），然後在治療過程中，談著談著他們的心突然就碎了，這種現象應該就不足為奇了。

在接下來的篇章裡，我們將會遇到一些病人，他們代表了各種心碎樣貌以及發生心碎事件的不同情境。他們的故事反映了當我們心碎時，所受到的形形色色的衝擊；導致我們走冤枉路的錯誤；我們的支持網絡所扮演的角色；以及我們可以採取的不同的復原途徑。

●當支持你的人失去耐心

幾個月之後，凱西遇見了瑞奇，他是一個三十五歲左右的股市分析師，然後她墜入了情網。瑞奇似乎就是凱西需要的那種典型的男人：文質彬彬、善體人意，而且給人安心穩定的感覺。他填補了她的缺憾、親吻她的疤痕，並且讓她知道他有多麼地為她所吸引；他會帶她去浪漫的餐廳，也會在週末自動帶她去海邊。凱西從來沒有過比這更加快樂的時候。

兩個星期之後，瑞奇緊張地邀請凱西去他們最喜歡的地方吃晚餐──那是一家安靜浪漫的餐廳，有私人包廂和柔和的照明。當他們的飲料送達之後，他執起她的手──然後，跟她分手！