別再假裝沒事：花時間與悲傷相處

琳賽沒有看清的是，她一旦斷絕自己的室內健身自行車訓練，因而使得自身的競爭能力受限，如此一來，她實際所面臨的風險，還不只是賠上她的體適能而已。

鐵人三項運動員這個身分，已經成為琳賽自我定義裡的一個重要面向，而她的競爭夥伴也在她的社交圈中，代表極為重要的一部分。琳賽把她生活中的這些有意義的面向統統捨棄掉，結果不僅讓她對於失去米登斯的哀傷變得更加沉痛，而且還會嚴重危害到她的心理健康。

雖然說，避開任何會勾起我們失去摯愛的痛苦的相關連結，看起來似乎有必要，或者說是一種小心謹慎的做法，但事實上這樣做很少是明智的。

心理學有一項通則，那就是刻意迴避某些事物，並不會減少它們對我們的情緒影響──甚至還會超越原本的影響。

＞＞刻意迴避某些事物，並不會減少它們對我們的情緒影響。更多內容詳見《不必為悲傷感到抱歉》。