你遇到職場霸凌了嗎？別讓沉默害死自己

他們用抱怨、批評，讓每個人感到不安。你如何對付這麼一個難纏的人，制止他們摧毀你的自信呢？

要改善跟批評狂工作的困境，要緊的是要找到並了解為什麼他會如此做，接下來要反抗他，不被他的負面攻擊摧毀就比較容易了。

批評狂最常見的4件事

1. 他們覺得自己有義務督察每個人所做的每件事，找出錯誤。你會發現，這人生命中曾有一個人也是這麼愛批評、要求過甚的，可能是他們的父親、導師或老闆。批評狂從這些經驗得到一個印象：以為聰明人都是這樣做的。

他們可能曾因過度容忍別人的錯誤而被羞辱、失去工作或生意。無論哪種情況，批評狂在當時做了一個決定：將來一定要掌握所有狀況。

2. 切記，無論原本是什麼造成這個人如此挑剔和難相處，他一定得找到些什麼可以讓他抱怨或憂慮的事情不可，否則他無法罷休。

3. 批評狂講話的口氣或方式令人難以下嚥。他不斷在你的工作上挑錯，不只是所用的詞彙傷人，他的口氣和講話的方式更是刺人！要麼充滿怨氣，要麼很無奈，要麼咄咄逼人！

4. 批評狂不斷想掌控每一種情況，他幾乎不可能覺得別人可能是對的。對他而言，捍衛自己的立場，比跟人研討如何解決眼前的問題更重要。憂慮和不滿足是他心裡的常態。他抗拒改變，你永遠無法叫令他滿意。

雙頭蛇

他們待人處事採取被動式攻擊、間接、不誠實的風格；假裝跟你很好，暗地裡搞破壞。表面友善，目的是降低你的防衛心，讓你把資訊提供給他，之後他再拿來攻擊你。

他們笑裡藏刀，等著暗殺你的聲譽，假裝給你恩寵，卻是透過抹黑你的公眾形象來滿足自己的控制欲，他們常做以下的事：

●確保目標沒有資源（時間、物資、協助）完成工作。

●要求同事提供對受害者不利的「證據」，用謊言或部分真相，威脅不合作的人（分化和攻克的技巧）。

●歧視吸菸者，要求他們在吸菸空檔時，在停車場撿垃圾。

●指派無意義或「骯髒」的任務作為懲罰。

●對受害者擺出一副惡毒、粗魯、充滿敵意的臭臉，但在眾人面前又裝出另一個樣子。

●違反隱私規定，與同事或其他老闆分享關於受害者的私人訊息。