當內心的「舊傷復發」，別急著討安慰
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今天發生一件讓我非常憤怒的事。蠢蠢欲動的偏頭痛因子藉機浮出水面。
憤怒的原因總結起來是兩個想法：
●我這麼在乎的事，你怎麼可以不理解？
●別人怎麼樣都可以，但你不能這樣對我。
以上都是我們對重視的人會投射的期待。
但我想起書裡所寫──每一次我們的感覺神經被強烈刺激，不管是憤怒、悲傷，其實都是以往沒有解決的舊傷復發了，它是我們的痛處被揭開的時刻。
所以與其用力訓斥別人，試圖讓他知錯，不如問問自己：這次是哪一個舊傷？哪裡不舒服了？
某些雕塑我們價值觀及方向的人生轉折點，也許是一段不公平的遭遇或很大的遺憾，都是我們最希望別人能夠予以溫柔理解的。
但是當別人卻表現出忽略甚至批判，自己當時的遭遇就像被否認，令人無法承受。
那些過去，就像是「心裡的小孩」，別人可以不承認，可以視若無睹，但只要我自己呵護、安撫，就夠了。
如同他不該對我在乎的事進行否定一樣，我也不該要求他和我一般去理解我心裡的小孩。
這不是我第一次在這件極介意的事上沒有得到理解，也不會是最後一次。
回家後我沒有急著向老公抱怨以得到安慰，因為心裡的某一處我知道，這不是別人能夠為我解決的事。
與心中委屈共處，做出上述總結，我知道了，下次我需要做的不是對別人抗議，而是關懷心裡那個需要被承認的小孩。
在身心狀態都不好時，我很想吃忍了很久沒吃的泡麵，但我終於還是煮了香菇提味的肉末白菜。悲傷的時候，更要善待自己的身體。
越是親密的關係，情緒反應是對自己內心越大的提示，我們也越該分清自己和他人，畢竟「理解」是頭腦的事，憤怒的情緒不會有助於任何一方的「理解」。
（本專欄反映作者意見，不代表本社立場）
【Ella／Elephants never forget】
本名Ella，受過中西教育，會說中英日文，在英國及日本的金融業工作了幾年後離職，現正放慢腳步充電。
曾經兩耳不聞窗外事，但慢慢對心靈成長及社會議題產生興趣，現在通過看書、逛博物館來充實自己。覺得掌握不同語言最大的好處在於可以接觸更廣的資訊，現經營兩個專頁，隨筆專頁Firellaphant in 倫敦記錄生活感悟，及文化觀察專業Firellaphant 看文化希望破除語言或環境隔閡，引發新的思考。