為什麼我們越來越沒話聊？談「儀式感」如何讓愛情平淡不冷淡

你們需要討論、建立、約定好屬於你們的「愛的儀式」，例如：每年的紀念日拍照留念、情人節約會為對方製造小驚喜、在固定的日子談心等，重點不在於驚天動地或鋪張奢華，而是「想跟對方好好經營關係的心意」，以及「用對方習慣接受愛的方法，表達對他的愛」。「愛的儀式」是在累積一個個屬於你們的小幸福，為你們之間愛的存簿儲蓄，讓日子過得有感，讓屬於你們的重要日子值得紀念。

愛的儀式從何而來？

你可以透過「看見對方」、「經營關係」、「活出自己」這三部分，從中發掘並尋覓出適合你們、而且你們能一起實現的儀式感要素，再邀請另一半和你共同討論、重組這些要素，形成你們相互約定、有所共識、專屬於你們的「愛的儀式」。

看見對方

1.讀懂愛的語言：

每個人來自不同的家庭與社會環境，感受愛的方式可能是相當不同的！著名心理學家格里．查普曼（Gary Chapman）提出五種人們常用來「感受」愛的方式，分別為「肯定的言語、精心的時刻、接受禮物、服務的行動、肢體接觸」，而每個人都有自己習慣接收愛與付出愛的特定方法，例如：若你的另一半是習慣以「肯定的言語」感受愛的人，你的讚美和鼓勵，對他而言是很重要的；習慣以「精心的時刻」感受愛的人，你的傾聽、陪伴、和他說話時保持眼神接觸，常能讓他感到被愛；習慣以「接受禮物」感受愛的人，花心思為他準備實際的小禮物祝福，能讓他感覺驚喜和幸福；習慣以「服務的行動」感受愛的人，你為他做家事、接送上下班，常會讓他覺得很有愛；習慣以「肢體接觸」感受愛的人，牽手、摸摸頭、拍拍肩，沒有什麼事比在他難過時，給他一個擁抱更能溫暖他了！

因此，我們需要在和另一半的相處中，去留心及觀察對方是如何接收愛及表達愛的，當你留意到對方是如何接收愛時，你可以用適切而相應的方式去表達你對他的愛意；而當你留意到另一半是如何表達愛時，你可以練習著翻譯，例如：下次當他看著你，你可以從他的眼神讀懂愛意；或是當收到驚喜，你可以懂得他用心準備，是想告訴你你對他有多重要；又或是當他在廚房忙得焦頭爛額，聽到廚房抽油煙機轉啊轉的聲音時，就好像聽到他在對你說「我愛你」一般。