為什麼我們越來越沒話聊？談「儀式感」如何讓愛情平淡不冷淡

2.不視為當然地訴說愛與感謝：

在讀懂對方表達愛的語言後，更重要的是不要把它視為理所當然，在他看著你、和你分享時，你也要看著他、全心傾聽，並感謝他對你的信任；在他為你送上驚喜時，你要感謝他如此用心，也告訴他你有多麼喜歡；在他做家事時，你可以靠過去，感謝他為你服務，並告訴他這對你來說是多大的幫忙。

經營關係

1.擁有專屬於兩人的緊密小圈圈：

伴侶間需要擁有專屬於彼此的親密感，而且是只有在對方身上才能感受到的親密，這個親密可能包含生理和心靈兩個層次，生理上藉由肢體碰觸──擁抱、親吻、性行為等；心靈上藉由自我揭露、相互分享，以及表達對對方的喜歡等，來感受到親密，建立專屬於你們兩人、他人無法隨意進入的小圈圈。

2.允許與坦誠帶來信任：

信任感是愛情中重要的要素，我們需要開放自己讓對方認識，才有機會建立信任。這之中較為關鍵的兩個部分是，第一，允許對方看見自己的脆弱，而若另一半分享低落時，你能陪伴並給予支持；第二，在遇到可能讓對方不開心或威脅到關係的事情時，坦白而誠實地告訴另一半、和他一起討論，而若是另一半邀請你討論時，你能不責怪地共同面對與承擔，並在討論的過程中，不只是妥協或將就，而是真心但不傷害對方地提出自己的擔心和考量，真正地去理解及溝通。

3.共同從事需要花心力投入的一項挑戰：

一起討論、尋找並實際去做一項「你們兩個人都願意花心力投入的挑戰」，例如：健身運動、到異地旅行、學習烹飪、培養新的技能，尤其當這項挑戰具有持續性，且你們倆都有高度興趣，或對你們都有助益時，那將更能使你們有共同的話題、感受到一起努力向前的感覺，也增進你們的親密感。

活出自己

1.讀懂自身愛的語言：

除了留心觀察另一半接收愛、表達愛的方法，若你能覺察自己感受愛的方式，那麼你可以讓對方知道，他怎麼對待你，會讓你更感覺到被愛著的幸福！

2.活出真實而豐富的自己：