為什麼我們越來越沒話聊？談「儀式感」如何讓愛情平淡不冷淡

首先，你需要持續地探索自己，了解自己的興趣和能力，什麼是你重視的？什麼是你內在深處的渴望？……等，逐漸對自己有越來越清晰的認識；接著，投入在令你有成就感的事上，發展你的工作、裝扮你的外貌、經營你渴望的人生樣貌，成為一個有趣、有內涵、有魅力的人，盡情地讓自己活得快樂又精彩，最後，如此繽紛豐富的你，可以把你經歷和體驗的一切，帶回到你們的親密關係中，與你的另一半分享，成為親密關係中的新刺激，也互相豐厚彼此的生命經驗。

區分穩定和平淡，創造共同的未來

問問自己：我和他之間，究竟是穩定？還是平淡呢？穩定和平淡是全然相同的嗎？又或是有哪些相似、哪裡不同呢？

其實兩者在表面上看起來是非常相似的，都看似平和及一成不變，也因而我們和小樂一樣，常將穩定和平淡視為相同的樣態，一起為「無趣」下註解。但更深入地去看，愛情中的穩定會帶來內心安定的感受，而內在的安心，時常比怦然心動更讓人感到踏實和有安全感；而平淡則是兩個人處在一個停滯，甚至是內耗的狀態中。所以，在穩定中，你比較能感覺到兩個人仍持續地朝著同樣的未來在前進；可是在平淡中，你很可能會有隱微的疲憊與不確定感，兩個人相處彷彿在消耗著過往愛的存款，也不知道你們會不會有共同的未來。

比起平淡的愛情，穩定的愛情多了一分「成長」與「未來感」，而這是愛情長跑中很重要的元素！所以，最後一個讓愛回溫、不再無趣的方法是──「建立相近的價值觀，一起創造共同的未來」，藉由想像未來藍圖，去交流和建構有共識的婚姻觀、金錢觀、人生觀，並承諾未來會相互扶持地一起承擔、一起走下去。

在真正的愛裡，存在著一個很微妙的循環狀態是──「當你越能在另一半面前呈現真實的自己，就越能感受到親密」，而「越是感覺到關係中的親密，就越促使你更加地活出真實的自己」，也就是親密關係成就了你，而精彩的你又增進了親密，這將形成一個正向的循環。