最新研究：連續４天沒睡好，你就會變胖
作者／張詠晴 | 天下雜誌 | 2019-10-15
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睡眠的重要性，一次又一次的被強調。最新研究顯示，只要連續4天沒睡夠，你身體儲存脂肪的方式就會改變，進而導致你變胖。
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這個在實驗室裡進行的研究，得以完整控制受試者的飲食和活動狀況。由於參與者都是年輕的男性，罹患心血管疾病的風險本來就比較低，新陳代謝也還維持在高水準，但即使是如此，都清晰可見睡眠不足對身體帶來的負面影響。
資料來源：ScienceDaily、Daily Mail Online