職場上總怕被討厭？請別再虧待自己，先學會「不在乎的勇氣」
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職場上「抖M人」的誕生
「以自我為中心」的思維模式會讓人越變越遲鈍、人生更輕鬆。
但在工作上只要一感覺「好像少了點什麼」時，往往會做出「接下了討厭的工作」或「不小心表現過頭反而搞砸人際關係」之類反效果的事。
好不容易轉換成「以自我為中心」的思維模式，難得可以適度遲鈍過得自在一點，但或許是被工作的忙碌或周遭的氛圍給吞噬了，漸漸地再也沒辦法用「以自我為中心」的思維來思考，總覺得自己似乎該做點什麼才行，卻不小心做了不該做的事惹上麻煩，結果把自己搞得慘兮兮。
痛苦時分泌的腦內麻藥
工作上的「抖Ｍ」機制其實與嫉妒有間接關係。工作一碰到麻煩，前一秒還在為「搞不好得辭掉工作」而煩惱得要命，突然間下一秒就變成「啊算了算了！大不了就辭嘛誰怕誰」的狀況。
當人感覺到痛苦、腦部接收到「糟糕，開始痛了！」的訊息時，便開始分泌腦內麻藥（腦內啡）「痲痹止痛」。那個當下，人會像突然開悟般冒出「啊，隨便啦！」的想法。
一段時間過去後，體內腦內啡濃度降低慢慢失效，繼而導致痛苦感再度來襲，訊息又刺激腦部再次分泌腦內啡，於是「啊，隨便啦！」的想法便再次浮現。
如此反覆作用的結果造成身體上了癮自動渴求再多一點腦內啡。人之所以不由自主做出「做了一定後悔」的事，原因出自於「痛苦的感覺刺激了腦內啡分泌」。
本人可能還沒有意識到，但是腦中浮現「好像少了點什麼」的想法，正是身體渴求腦內啡的證據。「被霸凌的快感」這種自虐的感受來自於「痛苦」刺激了大腦以分泌腦內啡，形成「腦內啡帶來快感」的機制。
因為這種機制的存在，在公司裡只要抱持「為什麼只有我這麼衰」的想法時，就可能形成工作上的「抖M」體質。
因成功做到某些事情時，大腦並不會分泌腦內啡，因此經常刻意製造出讓自己困擾、痛苦或憤怒的狀況以讓腦內啡帶來快感。
腦內啡的戒斷症狀
「抖M體質」的形成源自於從小不斷接收旁人的嫉妒，父母或旁人發出肉眼看不見的嫉妒電流深深刺痛了他們。