職場上總怕被討厭？請別再虧待自己，先學會「不在乎的勇氣」
圖片來源：unsplash
腦內啡的分泌是為了暫時麻痺由嫉妒電流攻擊所帶來的痛苦。會不知不覺對腦內啡成癮也是因為痛苦不斷刺激腦內啡分泌的關係。腦內啡持續分泌使感覺麻痺，但一旦停止分泌會出現「精神變差」或「情緒低落焦躁不堪」等戒斷症狀。
當做到「以自我為中心」思考時，對嫉妒的反應變遲鈍了，來自周遭的嫉妒攻勢也不見了。
當這種成功狀態持續一兩個月後，即會開始出現腦內啡的戒斷症狀。因為大腦對腦內啡的癮頭上來了，戒斷症狀像是「好像少了點什麼！」「這樣真的好嗎？」這類忐忑不安的感覺。
所以才會在「明明只差最後一哩路工作收尾做好就成功了」的最後階段，突然覺得「好煩吶！」把到手的成功給搞砸，這正是腦內啡的戒斷症狀。
當工作進展很順利時就開始忐忑不安，總是一而再再而三，重複失敗的模式是大腦癮頭犯了，在吶喊「快，快給我腦內啡！」工作上的失敗，一再蹈覆轍的抖Ｍ體質，要說是單純的「想要多一點腦內啡」真是一點也不為過。
從抖M體質邁向成功體質
腦內啡容易誘發工作的失敗。但如果我們反向思考，若可以成功戒除腦內啡，就能順利避免失敗。
當發現自己開始焦躁不安並往失敗的方向走時，只要有辦法分辨：「啊！這是大腦癮頭來了想要腦內啡」，當下就能順利地避開失敗。
當你開始有「啊，這不就是那個老是出現的工作失敗模式嗎」的感覺時，只要有辦法辨識「這是大腦癮頭來了需要腦內啡」，就馬上就能品嚐到「成功經驗賀爾蒙」的甜蜜，工作也變得越來越有趣。
我自己從抖M體質畢業，也歷經了因為大腦渴求腦內啡而開始尋求失敗，兩個月發作一次「得做點什麼才行！」的症狀，不小心又開始想接下麻煩的工作，而這種戒斷症狀大概2年左右才會消失，逐漸從「抖M體質」徹底轉變為「遲鈍的成功體質」。
向「被揶揄的角色」說再見
工作上的抖M機制來自於「因失敗痛苦而渴求大腦分泌腦內啡」，因此誘使人刻意追求失敗。但如果把它套用在人際關係上就是容易「被揶揄的角色」。