職場上總怕被討厭？請別再虧待自己，先學會「不在乎的勇氣」

過去我在公司也常在眾人面前被訕笑「發音很怪」或是「寫報告的方式很奇特」，當場大家哄堂大笑時，我也只能呵呵地乾笑搪塞過去。

但我之後也忍不住想：「為什麼只有我在眾人面前得被講成那樣？」或是「拜託，其他怪的人也一堆好嗎？幹嘛只笑我一個」就越想就越氣，氣到睡不著。

對自己發誓下次再碰到同樣狀況一定要跟他們好好講清楚，或表達出再這樣我要生氣的想法。但一到公司又被笑，結果又只能無力的「呵呵」一笑置之。「天啊，根本地獄！」心裡既氣惱又懊悔得要命。

感覺實在太悽慘，難過到飆出淚來，覺得沒有一個人心疼我也都沒有人願意理解我。這些人甚至誤以為我這樣被開玩笑其實心裡很開心。

有時連我自己也會想：「由我來扮演這個被揶揄的角色，改變職場的氣氛好像也是沒辦法的事？」但不一會兒又會想著：「為什麼我就非得犧牲自己，扮演這種被揶揄的角色？」怒氣一股腦上來，我也不想再被揶揄了啊，但真碰上相同狀況卻還是只能吞忍下來，傻笑帶過，心裡雖然懊惱卻完全無法回嗆，只好以「要是我當場回嗆肯定會把大家的氣氛搞僵」的理由來說服自己。

「呵呵傻笑」的魔法

「呵呵」一聲地傻笑帶過，其實也有短暫麻痺痛苦的效果，這與大腦分泌的腦內啡有關。一有「這樣開我玩笑真是氣死我了」的憤怒情緒時，腦內啡便開始大量分泌，麻痺憤怒所帶來的痛苦。

如同酒也是為了「麻痺負面情緒才喝」那般，回到家以後大喊「氣死我了！」其實與去開酒來喝是一樣的。

一想起不愉快的事，就利用腦內啡麻痺感覺，但實際上卻導致抑制憤怒的功能麻木，無法克制憤怒的情緒。

早上起床時大腦沒有腦內啡，此時不安、恐懼或厭惡等負面情緒倍增，這些都是戒斷症狀，也就是喝完酒的宿醉狀態。

在「被亂開玩笑好煩！」的情緒不斷堆積之下，到了公司後痛苦指數激增，腦內啡開始大量分泌，痛苦瞬間緩解，所以才變成「呵呵傻笑的態度」，不愉快的感覺完全麻痺了，而造成他人有「這傢伙被開玩笑好像也蠻開心的」的錯覺。