職場上總怕被討厭？請別再虧待自己，先學會「不在乎的勇氣」

但這其實並不是真正的開心，單純是人感覺到痛苦時刺激腦內啡分泌的其一現象而已。

無須大發雷霆，就能「不再被揶揄」

你會成為常被揶揄的對象，通常是因為來自周遭的嫉妒。

嫉妒情緒被引發的條件，是「比自己地位低的下位者，擁有自己所沒有的東西」。所以，當對方透過揶揄你工作的失敗，以創造出「這傢伙在我之下」的情境時，

若有其他人對你發出「幹嘛為了那種事這樣笑人家，有必要嗎？」的「憐憫」時，對方的嫉妒雷達隨即被觸動，「都沒有人同情我，你這傢伙憑什麼！」這時毀滅性人格就出現了。

一旦因嫉妒讓毀滅性人格出現，此時他們不管講出來的話或做出來的事有多過分，都會自以為「我可是為了那傢伙好！」或「我做這些都是為了公司好！」自認是正義的一方，所以產生「我沒有錯」的感覺。

簡單講，因為發作的人已是「正義的一方」上身，所以旁人不管跟他們說什麼、做什麼都沒辦法說得過他們。

要不再被揶揄其實很簡單，首先就是回到「以自我為中心的思維模式」。把對方「我是為你好」或「我是為公司好」的發言全都當作「你們是在嫉妒我！」一概忽略，「不再去考慮對方的感受」。

然後，當不愉快的記憶湧上心頭時，你得小心：「啊！這是大腦想用腦內啡喝一杯」的訊號，再接下來一定要想到「要是我現在就用腦內啡喝一杯，隔天的宿醉一定很慘！」

透過干擾不愉快的記憶以阻斷大腦分泌腦內啡。這麼一來，隔天早上起床不愉快的感受應該會減輕許多。

當在公司再次被同事嘲弄時，這次毫不掩飾地挑眉將「蛤？」的厭惡都寫在臉上，這是因為腦內啡濃度降低，因此能順利作出厭惡的表情。

光一個「蛤？」就能讓周遭空氣瞬間凝結，眾人即會馬上意識到「啊，不能隨便開玩笑，這傢伙不能惹。」實在是很有意思。

腦內啡分泌時會造成表情麻痺，旁人就看不出自己對無聊的玩笑感到厭惡，了解腦內啡運作機制後深感有趣。

所以就算不跟對方大發雷霆，麻痺退了自然能表達出情緒，讓對方明白「這傢伙惹不得！」，立場翻轉後，嫉妒發作的條件「地位在人之下」消失了，對方也就自然停止。