人生裡哪有「不得不」？世上所有的事，只有「你甘願受」

我有時聽一些人滔滔不絕，說自己多厲害、多滿足、多有愛心，卻看到他們臉上寫著一個「苦」字，時常嚇一大跳，想想自己是不是也如此？挺嚇人的。

雖然了解「不愛自己」是人世間很多問題的根源，但在「愛自己」這事的學習上，仍是漫漫長路，一不小心，就拿冒牌貨當真，掉進自己不自覺的陷阱裡，弄半天出不來。

直到近日，終於悟到：「愛自己」不是念頭，而是結果。

它是一個人用全然的覺知和願意，去經歷人生酸甜苦辣後，必然出現的一種狀況。

我由此發展出一條簡單的準則：自己面對每件事的作為，如果能讓自己對自己更滿意，更喜歡自己，就表示做對了，否則就做錯了。透過這樣不斷的檢視和修正，更愛自己，並因此更愛別人，都是必然的結果。

愛別人，來自愛自己；愛自己，來自修行。除此之外，別無他途。