心理諮商師的職場觀察：每個公司都有「４種人」，最累的是這種

漸漸地你養成習慣，只要別去關注「他人」的心理狀態，就不用因為情感而造成自己的為難。

彷彿是一種「不得不為」，卻讓你覺得自己刻薄，朋友越來越少（因為看他人大多不太順眼），也缺乏個人的進步空間（因為看不見別人對自己的感受）。

「只要關注自己和所發生的事情（情境）」就好了！這不是自私，是從小學會的生存法則。一種「指責」的生存姿態，造就職場上習慣指責（看見別人不好）的我們，然後忽略了這背後其實藏著一個害怕失控、孤單，並且很有想法的自己。

顧全大局的人：「討好式」的壓力應對

同事B在公司裡的5個單位被調來調去，並不是因為他表現不好，而是每次要成立新部門時，老闆會問同事：「誰可以去支援？」同事們總是裝傻，刻意將視線避開老闆的眼光。

其實B也不想去。但每每看到大家的迴避，老闆臉上閃過一絲難過的神情，他就只好把燙手山芋扛起了。一、兩次之後，只要沒人自願，大家會同時把目光看向他。「沒關係，我來好了。」為了大家好，他總是勉強自己這麼說。於是他就成了永遠的支援部隊。

他的行為模式是這樣的：

• 總是關注他人
• 習慣壓抑自己的情緒
• 對情境敏感、顧全大局

這是種名為「討好」的生存姿態。不同於「指責」的應對方式，在這種姿態中，我們習慣忽略「自己」的感受，以「他人」和周圍「情境」為主體。別人好或不好、事情能不能辦成，彷彿都是我們的責任。

「討好」的應對方式，可能因為從小習慣將父母親爭吵看作是自己的責任，所以反而把自己的需求縮到最小，犧牲自己去適應別人的需要。

然而，這種習慣是出自恐懼、而非真心。

為別人做得太多的結果，人家還不見得領情，甚至說你雞婆、看不起你。不知不覺你成為一個受害者，然後漸漸成為沒有自己主張的人。

「討好」的求生模式讓我們在職場上過得十分疲累，常常有「吃力不討好」的感覺，然而因為焦點放在別人身上，幾乎看不見自己可能也陷入夾雜憂慮、焦慮，和一點神經質的心情。

就事論事的人：「超理智式」的壓力應對

在公司裡，同事C總是就事論事、思路清晰。任何問題很快就抓到重點、犀利回應。