６本書＋６個App：１２個好習慣快速啟動
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面對網路無窮無盡的資訊流，斷網是提升生產力的一大手段。事實上，網路訊息不僅會打斷專注狀態，還會讓人花時間在低生產力的工作事項上，像是不斷查看電子信箱或簡訊，還會有「做了工作」的錯覺。
習慣5：學會克服弱點：《有錢人與你的差距，不只是錢》
作者訪談了21位億萬富豪，其中多數都是白手起家者。
書中歸納出他們成功的心態、思維模式和習慣，如何不同於一般人，其中6大致富的習慣包括：早起、保持健康、閱讀、深思熟慮、慣例和日常儀式，及記錄。顯然，維持好習慣這件事，本身就是億萬富翁的共同特質。
億萬富翁的特別之處在於，他們知道自己會倦怠，但都選擇不為自己找藉口，然後貫徹執行。
譬如，波蘭知名企業家邁克爾‧索羅（Michał Sołowow）為了踢好足球，每天早上花40分鐘鍛鍊身體，想偷懶時，會告訴自己「不要自欺欺人」，然後執行到底。
習慣6：每天多60分鐘成就目標：《上班前的關鍵1小時》
早起是許多成功人士的共同習慣，更有人透過早起，成功扭轉人生。在面臨負債累累的人生低潮時，作者為了擠出時間調整身心狀態，刻意進行早起一小時的實驗。
他在這黃金60分鐘，嘗試過去一直想做的6件事，每件事各做10分鐘，分別是靜心、閱讀、肯定、觀想、寫日記和運動。
這6件事，是作者認為最能快速激勵自己、並對生活產生影響的事，這讓他在前一晚就對隔天早晨充滿期待，並對早起從此改觀。
他在書中分別說明這6項早起儀式的好處及執行步驟。需要留意的是，提早一小時起床的動機，一定要結合個人目標，才會產生足夠動力。
習慣7：養成工作固定節奏：Flat Tomato
以番茄鐘工作法為原理的時間管理App，計時器預設每工作25分鐘休息5分鐘，可自由調整工作和休息的時間長度。
每次工作中斷時，可以在App上註記暫停的原因，日誌功能可以記錄每天達成的任務、激勵和阻礙自己的事，以及可改進事項，方便檢視、調整工作節奏或環境，讓自己更有生產力。
習慣8：用聲音穩定情緒：潮汐
這是一款用聲音幫助放鬆的App，內建「專注、睡眠、小憩、呼吸」4大情境，每種情境中都預設如「雨天」或「海洋」等聲音場景，幫助你在不同情境中「聲」歷其境。例如，在專注模式是以番茄鐘計時器搭配聲音場景，呼吸模式提供兩種呼吸練習模式，跟著螢幕指示吸氣呼氣，達到穩定心情的效果。