當你遇到一個真的愛你懂你的人，請記得：如果有人來懂你，誰來懂他？

•你是怎麼想的。
•你的困難有哪些。
•你需要什麼。
•你為什麼需要這個。

比如說，你渴望被陪伴。你得透過表達讓別人知道你為什麼需要被陪伴，不被陪伴的時候你難過的點是什麼，你需要對方什麼樣的陪伴、怎麼陪伴，是陪你說話還是聽你傾訴，還是給你建議，為什麼你需要的是這樣的陪伴，而不是那樣的陪伴……

聽起來可能很難。不就是陪伴嗎？有這麼複雜嗎？那當然，每個人對於陪伴的理解不一樣，需求不一樣，方式不一樣。你對自己有多陌生，對於表達自己這件事就有多困難；你有多懂得自己，你就多有能力更加全面地表達自己。

就像講解數學計算題一樣，你有多熟練，你講起來就有多輕鬆，而你自己微微懂，你就不會責怪學生為什麼那麼笨了。

當然你都這樣表達了，別人也不一定會懂，但卻會增加懂你的機率。有的人就是沒有這個心，有的人則沒有這個情商，更精確的表達，只是幫助那些願意懂你的人可以更好的懂你。

幸運的是，我相信這個世界的善良。當你去表達自己內心的苦楚，還是很多人願意去懂你的。前提是，懂你不給別人帶來太大負擔的話。

不要覺得一個人愛你就會願意花精力去懂你，這種索取，再愛也會被消耗殆盡的。

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然後你會發現，自己把自己弄懂了以後，其實別人懂不懂你已經不重要了。比別人是否懂我更重要的是──我是否懂自己。

你才是最可能懂你自己的人，你才是那個「你若懂我，該有多好」的人，你才是最瞭解自己心底想法、最知道自己心底真實祕密，最不會欺騙、背叛和離開自己的人。

你會發現，其實和自己交流是最美妙的事情。我們之所以渴望有人懂我，那是因為我們不懂自己。

當你能夠懂自己，你就可以有很多方法來為自己內心的需求去努力了。你需要陪伴，你知道你需要什麼樣的陪伴、為什麼需要陪伴，你就會知道怎麼找到這樣的陪伴。

你需要安慰，你知道你需要怎樣的安慰、為什麼需要安慰，你也能很容易找到相應的安慰了。

懂自己的過程，就是長大的過程，就是成熟的過程。你會以一個成人的眼光看待世界，而不再期待著世界上會出現一個人能像當時的媽媽一樣來無條件瞭解你和滿足你，你可以成為自己的媽媽。