你囤的是「物品」還是「寂寞」? 大掃除先從放下開始

伯伯的購物癮，也許是寂寞的表現。只有買東西時片刻的滿足感與成就感，可以填補他空虛的內心。花一些時間好好陪伴家人吧，他們需要是每天每天累積的關心，而不是一件又一件囤積在家卻用不到的物品。 

想告別囤積，先解開內心的結：是壓力還是焦慮？

說來有點好笑（或無奈），我也曾製造過垃圾屋。

記得公司剛成立時，因為是新創公司，在經費有限之下，什麼事都得自己一手包，加上工作性質較為特殊，不方便對外宣傳推廣，因此草創初期，每天都看著錢不斷的消耗，卻沒有任何的進帳，只有越來越多的疲勞，和持續飆升的壓力⋯⋯那時候每天回到家，懶得整理房間，東西經常就丟著不管，洗過澡後直接躺平睡著。

不知不覺中，家中逐漸堆滿垃圾與雜物，衣服晾乾後就堆在床上，晚上要睡覺的時候，就把這一堆衣服移到另一邊，要穿的時候再從那堆衣服裡拿起來穿，甚至有時看到紙屑掉在地上，連撿都懶得撿，想說之後經過再撿起來就好，結果，好幾天過去，紙屑還在地上⋯⋯

直到某一天，當我發現家中被雜物堆擠得水洩不通，地板只剩一條窄窄的走道，房間之一也被我塞滿雜物，而桌上是一包包的垃圾、發票跟飲料瓶，床上放著堆積如山的衣服，整個家髒亂不堪。

我下定決心，花了3、4天的時間把家裡打掃乾淨後，便告誡自己不能夠再讓屋子囤積那麼多垃圾了。只不過，當壓力一來時，我就又在家裡堆積起雜物。於是，堆積與整理的過程不停輪迴著⋯⋯

其實家中許多物品早已失去實用性，若想改變囤積的狀態，該面對的其實是自己的內心，想囤積的不是物品，而是與物品有關的「情感故事」；絕大部分也因為「捨不得拋下老東西」的內疚，而對「捨棄」的過程充滿焦慮、壓力與不快。

或許學習從「放下」出發，試著告別所囤積的物品、割捨生命中過於沉重的負擔，才能為生命找回新空間。

（本文刊載於大人社團，未經授權，不得轉載。）