當你擁有獨處的力量：世界上最孤獨的１０件事，就是世界上最自由的１０件事

擁有獨處的力量

我總是很喜歡看她自在的樣子，記得網路上流傳一張清單，上面寫著「世界上最孤獨的十件事」，我轉貼這篇文章問她，問她這麼獨立的一個人，清單上嘗試過哪些事情呢？

她回答我說：「除了一個人動手術之外，大概都做過了吧？」

我感到不可思議，詫異地問她：「天阿，妳真的一個人去遊樂園了嗎？」
她笑著回應我說：「是啊，真的一個人去了。」

當她回應出一副「其實妳也可以做到」的表情，讓我更加認定自己辦不到，或許真的很介意別人怎麼看我，雖然切換工作模式能迅速抽離恐懼，但是生活與工作模式的我，很難放在同個位置，我曾想過跨越舒適，卻顯得更加手足無措。

我一直不太擅長跟寂寞作伴，總是逢人就問，究竟是如何平衡寂寞呢？生活作息明顯與周遭不同的我，寫作時間多半在深夜進行，遇上靈感不足，特別容易陷入憂鬱和寂寞，即使當下想找人說說話，深夜間，周遭的人幾乎全都熟睡了，想找其他的事物轉注意力，不曉得為什麼，輕易就被拉回寂寞的空間。

那時我開始嘗試讀一些關於寂寞還有孤獨的書籍，有人將孤獨視為一種狀態，而寂寞是一種情緒，最初我以為兩者相同，而後發現寂寞能透過練習調整，學會跟它共處；而孤獨的本質不太一樣，因為我們擁有自由，所以才會感到孤獨。

日本心理諮商師石原加受子所寫的《其實，我們都寂寞》一書，提及「以自我為中心」與「個人本位」是兩種不同類型的人，前者重視自己感受，懂得尊重他人，後者把利益作為前提，為了滿足自我慾望，喜歡控制他人的想法，分不清楚自尊心與傲慢的差異。

寂寞的人多半擁有「個人本位」的特質，時常不知道追求什麼，即使願望得以實現，也還是會感到空虛。相比之下，「以自我為中心」的類型，我們雖然常常使用這句話形容他人自私，但其實這類的人較為重視自我感受，他們能清楚理解自我需求，不會因外在定義自己的價值，願意釐清自己想要追尋的事物是什麼。