PUA是什麼？如何辨別自己身陷PUA情境？出現這３徵兆，你可能正被職場霸凌
作者／吳佩旻 | 2025-10-29
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2024年11月4日，勞動部勞動發展署北分署一名吳姓公務員於辦公室過世，多名同事出面指證，時任分署長謝宜容平日針對吳員諸多舉措涉及職場霸凌，可能是導致同仁輕生的原因。此事件爆發後，重新讓許多人關注職場霸凌與身心健康議題。本文整理出3個徵兆，教你嗅出會用情緒勒索下屬的壞上司，以及該如何破解。
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破解PUA第二招：留存紀錄
主管的批評有時是口頭，有時是書信往來，切記過程務必留下證據，舉凡會議記錄或通訊軟體的對話截圖皆可，當主管未來拿你的職涯發展作為要脅時，這些都是對你有利的資料。
破解PUA第三招：尋找投訴管道
當你遇上不平等的職場待遇，不妨求助企業工會或是找勞工局申訴，切記人證、物證確鑿，才能爭取到最好的賠償條件。
主管期勉與情緒勒索之間的分野，往往只在一線之間，學會區分職場PUA，必要時才能為自己挺身而出。
參考資料：NewYorkTimes