研究顯示：有「選擇困難」的人其實更聰明？心理學４題自測

德國德勒斯登工業大學（Technische Universität Dresden）博士研究員加納－瑪麗亞·霍恩斯貝恩（Jana-Maria Hohnsbehn）和社會心理學教授艾瑞斯·施耐德（Iris Schneider）2022年發表的一篇論文，專注於研究「矛盾心理特質」，它更具體地考察某人的決策（或缺乏判斷和決策）背後的想法和感受。

其評測的題目如下：

1.我的想法常常是矛盾的

2.我經常在問題的兩端，感到左右為難

3.當我思考一個問題的時候，會感覺到自己左右擺盪

「如果以上這些論述，引起你的共鳴，那麼你的矛盾心理特質可能很高，」霍恩斯貝恩說。

但他們也發現，矛盾心理特質較高的人，雖然需要更長的時間才能做出決定，不過他們也不太容易出現偏見。

這個發現很重要，因為確認偏誤（Comfirmation bias）是我們最常見的認知偏見之一，而矛盾心理則有助於保護我們，免受這種過於簡化思維的影響。

例如，施奈德的研究表明，具有高度矛盾心理特質的人，不太會忽視某人行為的背景因素，也不會直接將任何失敗或成功的原因，直接歸因於某人。舉一個簡單的例子，如果有人滑倒，確認偏誤可能會讓我們認定他們天生就很笨拙（內部因素），卻未考量到地板很滑（外部因素）。

如果您曾因無法快速做出決定而感到不耐煩，那麼霍恩斯貝恩的研究結果是個好消息。正因為你的猶豫不決，才能夠看清事情確實很複雜，需要更仔細地思考。

2招逼自己做決定：設死線、擲硬幣

持平而論，並非所有決定都值得我們費盡心思。

倘若你經常受選擇困難症困擾，建議你為每個決定都設下一道死線，或是將目前要做決定的情境，拆解成一個個小任務。霍恩斯貝恩舉例，你可以在做決定之前，和自己約定花2個小時來搜尋新資訊，蒐集完畢後，就依據現有資訊下判斷。

另一個更簡單的方法是，如芝加哥大學經濟學家史蒂文·萊維特（Steven Levitt）的建議——丟硬幣。

他曾做過一項調查，建議所有參與者，描述各種他們在生活中面臨的決策困境，從紋身到搬家、重返學校或辭職等等。

這些人都被萊維特要求，用丟硬幣決定「要不要做出任何改變」。幾個月後，萊維特對參與者進行追蹤，發現採取行動的那些人，比起那些完全不動作的人更有機會改變生活。

(責任編輯 / 杜韋樺)