黃士豪專欄｜狂買線上課程之亂：４個覺察破解你為何愈學習、愈焦慮？

實體課程、直播課程、音頻課程、工作坊，學習的方式愈來愈多、成本也大大降低，正常來說，每個人應該都能高速成長。

但我發現，很多人反而因為知道的多了，對自己「該做什麼」的期待也變高了，從語言課程、個人品牌、演講簡報，到如何提升效率、設計生活⋯⋯，現實中卻因為無法落實而愈來愈焦慮，線上課程一直買，一直看的反而是IG、臉書跟Threads。

其實，「再不學就跟不上」一直是隱形的瘋狂競賽，從以前的學歷本位、證照加薪等，而現在，賽道從幾公里外的學校跟補習班，直接拉近到我們眼前10公分的手機螢幕，讓更多人開始一起焦慮奔跑。

如果想徹底迎擊知識焦慮、甚至在紛亂之中彎道超車，我們需要更底層的覺察。

覺察一：買課程是為了心安，還是跟風？

買課或許能舒緩你的焦慮，但能否完課又是另一回事。

首先，面對提不起勁上的課，都是沉沒成本；你所獲得的，就是知道「這可能不是自己要的」，就如同筆者在大學4年讀完以後，最大的收穫就是知道自己所在的領域沒有興趣，同時能更提早聚焦在其中可轉移的技能。

最不能做的，就是硬要「為了不浪費」再去把課上完，一來肯定沒效果，二來還要多花時間。

在看到任何想上的課程時，請先放進購物車，等待一、兩個月後，若還是非常想學習，才付費上課，用最自然的方式篩選掉那些一時興起、腦充血而想上的課，將時間、金錢、心力的消耗降到最低。

覺察二：用你想解決的問題，自己設計課綱

為了「休閒」學習，與為了「精進」學習，二者方式是截然不同的。如果是後者，就要有正確的模式——鎖定問題或目標，反推所需內容，以終為始。

筆者早年從《領導，不需要頭銜》這本書中，學到一個既簡單又絕妙的概念——為自己設計課綱。學生時期被迫選一堆不喜歡的課，現在我們擁有絕對的學習自主權，何不為自己真正設計一年2個學期、每週的課表、以及期中、期末產出（作品、應用案例、總結等）來有效精進呢？

而這一切要發揮最大效益，就要從一開始明確想解決的問題、想達到的目標開始。

(責任編輯 / 王穎皓)