《僧人心態》作者普林斯頓演講：當世界不斷鼓勵你去展現自己的成功，你反而必須學會「消失」

美國普林斯頓大學（Princeton University）2025年畢業典禮，邀請《僧人心態》（Think Like a Monk）作者傑．謝帝（Jay Shetty）擔任致詞嘉賓。不同於常見的畢典講者，多由企業領導者擔綱，謝帝擁有名校高學歷，卻選擇出家為僧；經歷3年重返俗世，卻在求職過程中連續收到40封婉拒信。即使最終順利進企業擔任顧問，仍選擇出走投入創作。

謝帝的人生充滿曲折，當中經歷了不被相信的時刻，但他仍不斷與自己對話。正因為這些非凡的經歷，讓他能夠在畢業演講中成為罕見不談論成功捷徑的講者，他也不鼓勵學生贏得世界的認可，而是特別談到「匱乏感」，以及對「夠好（be enough？）」無止盡追逐的迷思。

在人人都渴望被看見的時代，他留下了一句話：「你必須學會消失（You have to disappear）。」

這句話聽來或許讓人不安。這時代愈來愈多人的努力，是為了被看見。但謝帝提醒畢業生，過得「看起來不錯」的生活，遠不如過得「真的不錯」的生活。

但是在這個瘋狂追求曝光的世界中，我們到底該如何學會「消失」？

謝帝用一個巧妙的比喻解答：

有位年輕人問佛陀：「你冥想得到了什麼？」佛陀回答：「什麼也沒得到。」學生困惑地追問：「那你為什麼要冥想？」

佛陀接著回答：「我不是為了得到什麼而冥想，而是為了失去什麼。我失去了焦慮、不安、懷疑與恐懼。」

謝帝對畢業生分享，職位、薪資、房子、家庭，這些都很重要，也彌足珍貴。但若你對「想得到什麼」充滿雄心，那對於「想失去什麼」也應該要有同樣的決心。有意識地放下對認可的執著，放下比較的執念，放下恐懼。

因為，真正重要的，是你如何看待自己，如何去愛人，如何找到工作的意義，以及你願意如何服務這個世界。

這4個決定，將會成為影響你一生最重要的選擇。

最後，謝帝留下一句話：活出一種生活，讓年輕的你會感到驕傲，年老的你會感激。即使在過程中，所有人都搞不懂你。

傑．謝帝（Jay Shetty）於普林斯頓大學畢業典禮致詞全文（第一人稱）

早安，2025屆畢業生們：

(責任編輯 / 溫為翔)