嘴上說不在乎成就，為何看到別人升職心就酸了？北歐心理學家：那不是嫉妒，是大腦的求生指令
圖片來源：AI生成
我們蒐集資訊的行為是強而有力的。當有人企圖阻止我們時，這會誘發焦慮，甚至幾近於強迫症。在此必須明確指出的是，這無法協助我們達成更遠大的人生目標，更不會協助我們建立更優質的關係，也不會提高我們的生活品質。
學習如何變得更有效率、讓心情更好
對關係、地位與知識的競逐，是我們人生的基石。長達數百萬年的演化過程錘鍊出這三大動機，協助人類得以生存下去。
我們當中的絕大多數人，生活條件均優於自己的父祖輩。但我們還是大有理由捫心自問：「為什麼我們過得這麼好，心情還是這麼惡劣？」其中一個答案是：「人類必須持續找尋新方法與新工具，才能達到最佳的運作模式。」
原因是，世界已經改變，而人類還是以同樣的方式運作。「我們的動機」是我們生而為人的一部分，也代表我們的人格特質。「動機」操縱我們的需求、反應與行動，但我們卻鮮少想到它們。
我們依據自己的個性，以不同方式滿足共同需求，但如果對背後影響我們行為的推手毫無自覺，我們就會依據過往的模式持續運作下去。我們將一如往常地狂奔、被同樣的問題絆倒、掉進同樣的陷阱裡，而且一而再、再而三重蹈覆轍。
生而為人，不是那麼容易學會以最完善的方式與自己相處（以及處理自己的人際關係），經常充滿挑戰。但是，且讓我們伸展一下筋骨、拍拍自己的肩膀，告訴自己：「以來自人類歷史起源的裝備應付現代世界的生活，真是非常不容易。」而不是一如往常地自我批評。或許你已經駕輕就熟，但在讀過本書之後，你會做得更好。而且，你將能夠以嶄新的觀點審視你自己，以及你周邊親近的人。
你將學會瞭解：動機在某些特定場合如何助你一臂之力，但在其他情境下則使你犯錯。但你不必然要讓動機操縱你的人生，你可以自己作主。你將藉由本書獲得一系列工具、能更深入瞭解為什麼你和我們其他所有人會如此行事，進而在你的日常生活中理出頭緒、做出更正確的決策、發展更優質的關係。
本文摘自《為什麼我們這樣想，那樣做？：從動機到選擇，北歐心理學家的幸福課！》
(責任編輯 / 吳彥君)