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新的一年,用每天睡前10分鐘學習成長

快活日子

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父母沒照顧我,我為什麼要照顧他?

「是不是送爸媽去安養中心,就是不孝?」就讓心理師來告訴你,照顧父母之餘該怎麼照顧自己。

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慢老,是可以學習的生活習慣技術

慢老的原則是科學的,生活的、和實踐的。過程並不是要你彷彿進入海軍陸戰隊,咬緊牙關拚命訓練,而是重新建立全新的健康習慣和面對自己的方法。

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新手媳婦過年不當「逆媳」:土地公、地...

家宅若不寧,影響了人的心神氣運,當然便跟財運無緣。所以要發財,除了拜財神,也要拜土地公。

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各行各業有不同的祖師爺:拜對更能精益...

雖然各個財神廟的特色不同,但一些基本規矩是一樣的。過年期間,除了走春以外,也能到廟裡走走,為新的一年開開運。

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廚房收納大魔王!4個方法讓冰箱煥然一...

廚房收納是主婦們相當在意的一環,如果沒妥善管理運用,就會看起來亂糟糟。

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不想困在家務事中,應該養成的6個小習...

一個家要舒適宜居,需要很多環節的配合,首先是要避免亂,亂的家不可能乾淨。

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「用嘴巴呼吸」竟是造成你常常無精打采...

要培養鼻子呼吸的習慣,楊定一博士說最簡單的方法是閉起嘴巴不講話。

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該怎麼喝咖啡才可以提神,但又不會影響...

無論透過什麼方法改善失眠,首先要把咖啡和咖啡因減量。

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讓年歲增長成為一大樂事的奧秘

人是會改變的,是會質變的,這正是年紀增長的力量。

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新的睡眠科學與醫學,讓你輕鬆面對失眠

把入睡的門檻提得太高,而沒有給身體一點緩衝的時間去恢復。這一點,是我們在追求好睡之前,應該先了解的。

你是哪種族群?